江苏龙网

  1. 主页 > 生活 > >

唱歌的好处(唱歌可以减肥吗)


唱歌的好处(唱歌可以减肥吗)

文章插图
唱歌对人有什么好处
唱歌对人有以下好处：1、提高身体免疫力 。无法排遣烦闷、苦恼的时候，只要放声歌唱一小会，就感觉心情轻松了许多，因为唱歌时要集中注意力，种种郁闷会完全抛在脑后，全身心地沉浸在歌曲优美的意境中，尽情享受音乐带来的艺术美感，从而摆脱心理束缚，让自己感到心旷神怡 。2、利用腹肌收肚 。唱歌时，基本呼吸 *** 便是腹式呼吸法 。腹部的肌肉得到充分利用，促进新陈代谢，同时也可结实腹部的肌肉 。此外，使用腹式呼吸法的时候，横隔膜的活动可以调节空气的吸入和呼出量，肺容量增加 。正确的唱歌法唱歌，不是用喉咙大喊大叫，这样不但达不到效果，还会损及喉咙，形成息肉，造成反效果 。不妨练习一下正确的唱歌法：腹式呼吸法 。3、增强记忆力 。老歌新曲成千上万，歌词更是内容丰富，不用心很难记得清清楚楚 。因此，唱歌其实也是一种脑力劳动，要从脑海中数以亿计的信息中搜索、恢复并重现歌曲相关的内容，脑筋真的必须高速运转一番 。由于需要重复对歌词的记忆，长此以往，还能健脑、提高记忆力 。4、改善便秘及皮肤状况 。如果你有慢性便秘的烦恼，不如多唱歌 。据说可以舒缓导致便秘的压力，使支配大肠蠕动的自律神经活跃 。另外，唱歌时利用腹式呼吸法锻炼腹肌，亦可以 *** 大肠的蠕动 。5、预防疾病 。经常唱歌，还能消耗一定热量 。因此，它也是锻炼身体的好 ***。歌唱时长短呼吸，使机体代谢增加，促进了身体的新陈代谢，改善了心脑血管的功能，降低了高血压、心脏病、糖尿病的发生可能 。6、放松舒心 。唱歌时，人会变得紧张，但当唱完一首歌后，唱歌的人会随即放松下来 。这样一松一紧的循环，可以 *** 自律神经，纾解身心 。拓展资料唱歌过后喉咙沙哑，可以靠以下 *** 来缓解：1、罗汉果饮：将罗汉果用煮沸水泡服，当药饮有甜味时，便可服用，每日三次 。具有清肺润肠，消暑润喉的功效 。适用于肺燥咳嗽、便秘、支气管炎，对于教师或音乐家长期使用喉咙引起的声音嘶哑者有保健的功效 。2、胖大海饮：将胖大海、生甘草、桔梗等洗净、捣碎，放入瓷锅中，加水适量煎煮，去渣取汁，加入冰糖，闷泡片刻，即可食用 。具有清热润肺、利咽、解毒、止咳，适用于干咳无痰、喉痛音哑、肠风便血等 。用作清凉饮料，治疗范围甚广，但目前多作喉科用药 。3、奶类制品要一口气喝完，不能一口一口慢慢喝，而且喝完牛奶要马上喝白开水冲掉附着在喉咙上的牛奶，奶类含某种酵素，会让喉咙粘膜干燥，粘膜无法保护喉咙，会产生不适感 。另外要注意少吃辛辣的食物，平时不要大声说话，可用胖大海等中药泡水代茶饮，多喝水，最重要的是清晨有条件的话练练嗓子 。参考资料 人民网 唱歌也可以养生！这6种好处你一定不知道唱歌对人有什么好处
歌唱促成了好的身体姿势和形体动作的优美. 歌唱有助于面部表情和思维活跃. 歌唱可以增强性格的沉着和自信心,并发展克服困难的精神. 歌唱可以改善一个人的讲话能力. 歌唱可以增强记忆力与思想的集中. 歌唱发展了对声乐艺术的欣赏能力. 歌唱通过对理想的探索,有助于个性的形成. 歌唱有助于情感的通畅. 歌唱可以改善生活状态和排忧解愁. 歌唱可以发扬一个人的勇气和耐心唱歌的好处是什么啊
1，唱歌可以使人心身愉悦 。你高兴的时候可以唱歌，那样会更尽兴，新陈代谢也就加快，整个人都无比兴奋，那是健康的好兆头 。2，唱歌减轻痛苦 。当你很伤心或者很愤怒的时候，你更好放声高歌，不过要去一个不影响他人的地方 。伤心，愤怒会使人体产生很多危害人体的物质，而唱歌恰恰能将和这些物质排除，在歌唱的过程中，人的情绪也就慢慢的缓和了 。3，唱歌能锻炼身体 。也许你不太相信吧，怎么就能多练了呢？首先，肺活量得到了提高，经常唱歌的确可以是肺活量增加 。你想想，肺活量小了就唱不上去，而你非要唱，通过正确的通气 ***，会使你的肺活量一点一滴的增加，真的，可以试试 。4，唱歌可以陶冶情操 。歌词优美，旋律动听的歌曲，总是让人联想到那些美好的事物，与此同时，可以暂时告别烦恼 。久之，也许人的性情也会变化 。一个脾气暴躁的人，要是经常唱一些轻柔的歌曲，他多少会收敛的 。自卑的人，多唱激愤人心的歌曲，那么他的自信也会一天一天找回来 。唱歌的好处还很多，但是唱歌更大的好处是能给别人带来快乐，这才是唱歌的更高境界 。无论嗓子多么沙哑，也不管五音多么不全，只要别人听了高兴，那么唱歌的目的就达到了 。唱歌给自己，唱歌给别人，最重要的就是高兴，呵呵学习声乐有什么好处


推荐阅读


上一篇：100个让人泪奔的故事(扎心到哭的爱情故事)

下一篇：奥秘猎(奥秘猎2020)