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每天一杯蜂蜜水好处多多 蜂蜜水的功效和作用

蜂蜜水的功效和作用(每天一杯蜂蜜水有很多好处)
很多人喜欢吃蜂蜜 ， 蜂蜜可以有各种用途 。比如蜂蜜可以用来做蜂蜜面包 ， 蜂蜜烤鸡腿 。炎炎夏日 ， 一份蜂蜜桂花紫薯果冻 ， 带给你无限的舒适 。除此之外 ， 蜂蜜炖萝卜、蜂蜜柠檬水、蜂蜜柚子茶、稀释的蜂蜜香油、红枣、蜂蜜煎饼都是不可多得的美味佳肴 。
【每天一杯蜂蜜水好处多多 蜂蜜水的功效和作用】如果你觉得以上很多做法都很复杂 ， 那么还有一个最简单的吃法 ， 就是直接喝蜂蜜水 。说到这里 ， 很多人会问 ， 医生 ， 喝蜂蜜水有什么好处？
第一 ， 坚持喝蜂蜜水 ， 咽喉和支气管的状态会更高 。蜂蜜水有润喉的作用 ， 可以有效缓解咽喉炎的症状 。对于教师、歌手等职业来说 ， 需要经常用嗓的人容易得咽喉炎 。坚持喝蜂蜜水是特别好的选择 。此外 ， 蜂蜜还可以止咳 ， 可以说是天然的止咳药 。如果你咳嗽得特别厉害 ， 
其次 ， 坚持喝蜂蜜水可以有效提高免疫力 。蜂蜜富含多种生物活性酶 ， 可以帮助人体提高免疫力 。蜂蜜中含有防御素-1蛋白 ， 具有杀灭细菌的能力 。由于蜂蜜的这种特殊功能 ， 不仅可以长期保存 ， 还可以在日常生活中用于伤口的局部治疗 。发生口腔溃疡时 ， 还可以在上面涂一些蜂蜜 ， 促进伤口愈合 。

第三 ， 坚持喝蜂蜜水 ， 会变年轻 。这是因为蜂蜜中含有黄酮类和多酚类抗氧化成分 ， 可以促进皮肤细胞的新陈代谢 ， 从而增加皮肤的弹性 ， 消除皱纹 。很多人用蜂蜜做面膜 ， 蜂蜜的粘性也可以防止水分蒸发 ， 是很好的保湿剂 。
第四 ， 坚持喝蜂蜜水 ， 你的肠道会更健康 。蜂蜜营养丰富 ， 富含氨基酸、无机酸和维生素 。这些营养物质可以促进肠道益生菌的生长 ， 蜂蜜水可以缓解便秘 。这是因为它富含纤维素 。对于慢性便秘的人 ， 不妨坚持喝一杯蜂蜜水 。
蜂蜜水不一定要一次放很多蜂蜜 ， 淡淡的味道更好 。喝蜂蜜水重在坚持 。一般半年以上会有很好的效果 ， 但是糖尿病人、脾胃虚弱的人、肝硬化血糖控制不好的人最好不要吃蜂蜜 。


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