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“我已经不爱笑了 ， 脾气也越来越没那么温顺 ， 就像一只随时准备炸毛的猫 。 ”
一个刚刚工作的网友这样形容工作后的自己 。
下班回家就轻松了吗？
不 ， 其实只有加班后的回家路 ， 那路上的一个小时可以算得上轻松 。
虽然拥挤 ， 可地铁上的通勤路 ， 却是唯一能让人喘口气的地方 。
真正摧毁一个人的生活的 ， 是“工作后压力” 。
职场压力大 ， 天天想辞职周六晚上将近十一点 ， 小英突然打电话给我 ， 带着委屈心酸的语气向我诉苦：“阿戴怎么办 ， 我觉得我濒临崩溃 ， 不想继续活下去了……”
我一听很是纳闷 ， 听她那语气又不像开玩笑 ， 于是连忙问她：“你这是怎么了？有事就跟我说说 ， 千万别做傻事啊！”
小英沉默了片刻 ， 开始和我大吐苦水 ， 原来周末本该休息的她此刻还在加班 ， 累得要死 ， 明明很困了 ， 却还是强忍困意硬撑着工作 。
她喝了四杯咖啡 ， 却还是很疲惫 ， 她那天早起加班 ， 因睡眠不足眼睛里布满血丝 ， 而且高强度的工作让她头都快炸裂 ， 被上司催得紧 ， 又被一些同事硬塞很多任务 ， 委屈难过得快要崩溃 ， 实在是没办法 ， 才想到找我倾诉 ， 想让我给她一些安慰 。
“你不知道 ， 我已经连续加班一个月 ， 每天从早赶到晚 ， 累得我的身体都快吃不消 ， 整个人瘦了十斤 ， 黑眼圈重得没法看 ， 再这样下去 ， 我可能哪天不是进ICU ， 就是猝死……”我心疼她 ， 却又没什么办法 ， 小英那边又有同事催促她 ， 她忍住呜咽声：“先不说了 ， 我得在崩溃前把活做好 ， 以后再慢慢聊……”
小英就这样挂断了电话 ， 后来我才知道她最后还是想尽办法完成了任务 ， 但她却累得第二天起不了床 。
我很担心她 ， 她无奈地说：“朝六晚十的生活已经成为我的常态 ， 那天我压力大到爆炸 ， 真的快要崩溃 ， 可尽管如此 ， 也没有勇气辞职 ， 因为暂时还找不到更好的公司 。 ”
日剧《不干了 ， 我开除了黑心公司》中的职场状态可以说是很真实 。 剧中男主在公司内经常遭受同事以及老板的欺压 ， 还得接受一系列的霸王社训：“部长的话就是神的指示” ， “不能申请带薪年假 ， 休假使人懒惰” 。
在高度紧张的环境氛围中 ， 他业务垫底 ， 也越来越对自己没有信心 。 没有加班费 ， 每天超时工作过得就像没有感情的工作机器 。 最后 ， 经历过自杀、被救、辞职之后 ， 离开职场 ， 也算是一种解脱 。
经常会有人吐槽说：“工作压力太大 ， 想要辞职” ， 而第二天还不得不继续去上班 ， 这已经成为一种常态 。
但实际上 ， 世界上没有一份工作是一劳永逸 ， 我们需要面对的职场环境就是复杂多变 。 辞职解决不了问题 ， 即使换一家公司 ， 可能还会遇到类似的问题 ， 我们不能每次都以最简单粗暴的“辞职”来收场 。
高压工作 ， 身体亚健康持续地高压工作 ， 不仅仅会造成心灵的倦怠 ， 还有身体的疲惫 。 很多职场人开启了朋克养生模式 ， 也有人早早过上了“保温杯泡枸杞”的生活……
前一段时间 ， “90后不敢看体验报告”的话题登上了热搜 。 热搜里的一个高赞微博说的是“每次看体检报告都像是看考试成绩 ， 长大才知道成绩算个× ， 好好活着才是最大的成功 。 ”
职场快节奏、高密度的生活方式 ， 对我们的健康敲响了警钟 。 各大企业盛行的996、007 ， 还有各种KPI指标 ， 在高压力下 ， 职场人们不得不不断加班内卷 ， 放弃自己的时间 ， 去迎合高压工作 。
但是 ， 面对永远完不成的工作和永远不完美的绩效指标 ， 我们不能被它完全绑架 ， 而成为一个只会工作的工具人 。
我们更应该重视自己的健康问题 ， 不要让自己的健康被动高负荷 。 只有健康的身体 ， 才能承担未来持久地工作和生活 。
与其拼命摆脱 ， 学会处理压力更重要生活中 ， 谁都会有压力 ， 而大多数人也都有让自己缓解压力的方法 。 但是 ， 不正确的解压方式 ， 不仅解决不了问题 ， 反而会加重负面情绪 。 那么 ， 如何缓解在职场所带来的压力呢？
平衡职场和生活 ， 给自己多留一些时间 。 柳传志曾直白说“员工本来就不应该把企业当成家” ， 工作本身是为了更好地生活 。 而现代大部分人的生活却处处充斥着工作 。 我们不要让工作成为我们的全部 ， 而是要做好工作和生活的平衡 ， 给自己多留一些时间 ， 为了更好的生活 。 规划好自己的时间 ， 该工作的时候高效工作 ， 休息的时候将时间归还自己 ， 过好自己的生活 。 这样的状态才能让自己拥有心灵的慰藉 ， 充分发挥自己的潜能 。
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