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张柏芝|41岁张柏芝大胆发言，笑翻张馨予：生3胎后的她，为何越来越“敢”了？( 二 )

当红女星张柏芝张馨予原生家庭


甚至她感谢是年轻的时候去经历这一切 ， 因为此时她有足够的抵抗能力 。 张柏芝不管别人如何看她 ， “玉女形象”破灭又怎样 ， 她坦然面对自己的所有部分 。 面对内在恐惧最好的方式 ， 恰恰就是接纳它 。 当你能够跟自己不舒服的部分待在一起时 ， 它才会流淌出你的生命 ， 焕发新的活力 。 书籍《感谢自己的不完美》中说到：“其实每个人都有这样或那样的缺点和问题 ， 甚至有些人因此引发了不少心理问题 。 但正确的做法应该是我们要先接受自己的问题 ， 带着问题去积极生活 ， 然后打开心扉 ， 理解他人 ， 继而接受自己 。 ”当你看见全部的你 ， 真实的接受如是的你 。 你才会对自己有更多的慈悲 ， 有更多的爱 。
03
你要成为自己一辈子的爱人
人要想获得爱自己的能力 ， 就要推翻“向外求爱”的模式 ， 真正走上自己的旅程 。 你是所有经验的源头 ， 是你生命的本源 。 张柏芝也曾渴望别人来爱她 。 但原生家庭 ， 很少为她提供帮助 ， 反而需要她去不断牺牲和奉献 。 恋爱或婚姻 ， 也不能给她带来需要的爱和保护 ， 甚至制造更多的考验 。 对她亲如女儿的向太 ， 也因她的“不敬业耍大牌” ， 而与她反目成仇 。 既然外界的爱都会消失 ， 不如自己主动去寻找爱 。 她渴望来自家庭的爱 ， 尤其是孩子带来的喜悦 。 但她一直都知道自己想要什么 ， 比起风光无限的明星 ， 做妈妈才是她的人生理想 。

她在事业巅峰时淡出银幕 ， 选择与谢霆锋结婚生子 。 当婚姻危机发生时 ， 她变得一无所有 。 很多人把她当作笑话 ， 但成为“单亲妈妈”后的她 ， 却犹如破茧成蝶一般 ， 活出了独立自爱的一面 。 张柏芝40岁参加《浪姐2》 ， 当被问到：“自己、孩子、父母、伴侣”该如何排序时 ， 她毫不犹豫把“自我”放在第一位 。

她解释说：“如果我都不清楚我自己 ， 怎么保护我最爱的小孩和家人呢？”
最后 ， 她还补充一句：伴侣谁管他！曾经她渴望伴侣的爱 ， 渴望完整的家庭 ， 如今自己就足以撑起一个家 。 惟有当你认清世间一切事物都是无常的事实 ， 你才明白：安全感从来无法外求 ， 也从来不在这世界以外 ， 它在你的内心世界 。 离婚并不意味着失败 ， 你借由关系更加认清了自己 ， 学会成为自己一辈子的爱人 。 《先斟满自己的杯子》一书里写道：“不要再等别人来斟满自己的杯子 ， 也不要一味地无私奉献 。 如果我们能先将自己面前的杯子斟满 ， 心满意足地快乐了 ， 自然能将满溢的福杯分享给周围的人 ， 也能快乐地接受别人的给予 。 ”不要成为等爱的人 ， 而是要有给自己爱的能力 。 这样无论什么得失 ， 无论他人如何对你 ， 你都能让自己获得安全和满足 。
04
如何才能真正学会爱自己？
心理治疗专家露易丝·海在《生命的重建》一书中 ， 表达了这样的一个观点：“观念改变即人生改变 。 ”回顾她的一生 ， 真正是把一手烂牌打好 ， 实现逆袭反转的人生 。 她1岁半时父母离异 ， 5岁时被酒鬼强暴 ， 童年期遭受霸凌和虐待 ， 16岁意外生下小孩后送人……结婚14年后 ， 她却被丈夫抛弃 ， 而且患上了癌症 。 如此惨痛的人生经历 ， 很多人可能就此滑落深渊 。 但她却因此进入心理康复领域 ， 用自己的经历创造出生命的奇迹 ， 并被誉为“自我疗愈界的第一夫人” 。 她在《镜子练习：21天创造生命的奇迹》一书中写到：“做镜子练习 ， 是你这辈子可以送给自己的一个最棒的礼物 。 ”

所谓“镜子练习” ， 就是在镜子面前 ， 深深凝视自己的双眼 ， 并大声对自己重复肯定的话语！每天早上 ， 你都可以对着镜子说：“早安 ， （说自己的名字） ， 我爱你 ， 我是真的爱你！你看上去真漂亮 ， 你的笑容令人陶醉 。 你今天将过得充实幸福 。 你太棒了 ， 我很爱这样一个内在富足的自己！”看似简单的话 ， 却是你蜕变的开始！语言会长久地作用于心志 ， 这是一种屡试不爽的心理暗示法 。 别人说什么不重要 ， 重要的是我们对自己说什么 。 当我们持续这么做时 ， 内心的“自我肯定”力量就会逐渐增强 。 直到你相信：“在我广阔的人生中 ， 一切都是完美 ， 完整而完全的” 。 只有掌握了爱自己的能力以后 ， 才会爱自己的内在小孩 ， 也更有能量去爱别人 。 愿你能摆脱不爱自己的模式 ， 更有层次地爱自己 ， 活出生命的热情！


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