|如何实现2022年目标？这里有50个专家建议给你！（第一集10个）( 二 )

“告诉自己一些积极的事情，比如'我做了第一部分！' 或者'这感觉很好， '”塞拉尼博士说。
“短期强化对于防止行为失控至关重要。 ” 与等待几个月后的大回报相比，为您的小胜利喝彩，将有助于让你继续前进。
本期第一集，先分享以上1-10个，下期继续！
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