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“头顶危机”已然是不可逃避的事实 ， 不管你是年轻人还是中年人 ， 看着日渐稀疏的头顶 ， 开始慌张起来 ， 多少开始悔恨日常没有好好养护头发 。 可真的认真来讲 ， 平时又该如何防脱养护头发呢？想必很多人脑海里都没有具体的概念 ， 别急 ， 小编专门为大家整理了这护发的9大原则 。
一、头发软榻 ， 要选择合适防脱洗护产品
头发的多少是由基因决定 ， 有些人比较厚重 ， 有些人却发丝细软 。 改变这种稀疏的发质 ， 就要使用适当的防脱洗护产品 ， 一般这类产品都含硅的成分（大多数洗护发产品中都有加入这些成分） 。 它们能在发丝表面形成一层薄膜 ， 让头发看上去丰满不油腻 ， 既便清洗之后 ， 仍然能保留在头发上 ， 方便有效 。
二、保持营养均衡 ， 吃出健康好头发：
让你身体健康的食物同样会让你头发健康 。 如果缺乏某些营养成分（锌、蛋白质等）都会导致头发脆弱 ， 容易断裂、脱落 。 多吃点含丰富蛋白质、ω-3脂肪酸的鱼类、坚果类食物 ， 它们会让你的头皮更健康 。 而绿叶蔬菜、胡萝卜、豆类食物 ， 则是加强头皮角质层的优良选择 。
三、热水会伤害头发 ， 用温水刚刚好：
有人喜欢用热水洗发 ， 因为感觉洗完以后十分清爽 。 热水虽能给你一时的清爽 ， 却会带走大量的皮脂 ， 皮脂可是头发天然的护发素 ， 它不仅能让头发富有光泽 ， 还有保护头发的功能 。 所以洗头发用温水就好 。
四、游泳洗头 ， 要戴泳帽：
游泳池中的氯会跟汗水、头皮屑等发生反应生成氯胺 ， 损伤头发 ， 使用护发产品也可以保护头发免受氯的侵害 。 洗澡的时候不要忘了上护发素！
五、经常使用烘干机会导致脱发 ， 抵挡会好些：
经常用烘干机吹发会导致脱发哦 。 无论发丝是细是粗 ， 头发对热度都敏感 ， 需要温柔的呵护 。 所以说不得不用吹风机时 ， 使用较低档的热风吧 。 另外 ， 吹头发前不妨用点护发素保护头发 。
六、减少梳发次数 ， 减少掉发：
和树叶一样 ， 头发生长到一定阶段就会脱落 ， 掉发是很正常的现象 。 不过频繁梳头会增加头发被拉拽着脱离的头皮的机会 ， 梳头次数越多 ， 头发掉得越多 。 另外避免在湿发时梳头（摩擦力比较大） ， 而且梳头时最好使用圆头齿的梳子（减少对头发的“拉扯”） ， 如果你有一头小卷卷的话 ， 选择一把宽齿梳吧 。
七、扎辫子也会伤头发：
扎的辫子太紧会对头发产生持续性的拉拽 ， 导致头发断裂 ， 毛囊受损 ， 严重时会发生脱发 。
有些短发女孩想体验长发飘飘的感觉 ， 又没有耐心等着头发慢慢生长 。 于是求助于美发师 ， 进行接发 。 头发是瞬间变长了 ， 只是接发可没有一根一根接的 ， 都是一绺一绺地接 ， 这样可能会让头发承受额外的重力 ， 给毛囊造成压力 。 因此皮肤专家建议接发不要超过三个月 。
还要注意的是湿发凹造型很容易 ， 但也更脆弱 ， 所以不要在头发没干时扎辫子 。
八、头发、头皮都要防晒：
和皮肤一样 ， 头皮、头发也怕阳光 。 对那些秃顶或头发稀疏的人来说 ， 他们的头皮在阳光下更容易受到不可逆转的损伤 ， 这些损伤逐渐累积 ， 恶性循环 。 想要防晒？两种选择：
避开阳光 ， 一顶帽子就能轻松解决 。 你也可以选择含有防晒成分的护发产品 ， 标签注明含有[水杨酸辛酯（Octyl Salicylate）
或对[氨基苯甲酸（PABA）
。
除了以上8条之外：还有很重要的最后一点：关注头发的变化 ， 头发突然发生变化 ， 如变得脆弱、脱发等 ， 可能是身体健康问题的征兆 。 例如 ， 脱发可能是因为缺铁 ， 或是甲状腺及免疫系统出了问题 。 一些药物也会引起脱发 。 如果你的头发健康状况突然发生变化 ， 最好去看看皮肤科专家 ， 做个毛囊检测 。
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