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减肥期间我最最喜欢吃的东西 ， 根本没有之一之说的神物《黄瓜》 ， 其实估计你在减肥的话 ， 你也猜到了吧！而且很多的影视明星在减脂期间都是靠这这个东西减脂的 ， 真的是既有营养又可以帮助你减肥的好东西 ， 有些人不喜欢吃 ， 我也不是很能理解哈 ， 这个东西口感我感觉不错 ， 既可以生吃也可以抄着吃 ， 还可以拌着吃 ， 做汤的时候也可以加进去 ， 但我不推荐吃那种黄瓜做成的咸菜在减肥期间吃 ， 因为会亚硝酸盐过量而导致身体肥胖的 。
但是你知道黄瓜有多少种功能吗？下面我来聊一下黄瓜的12种好处 ， 我在很多书籍上或文献种找到功能 ， 你知道这些功效了还不赶紧推荐给周边的小伙伴们！
一、所有人都知道的《排毒功能》
黄瓜的水份可以有效的帮助身体内排毒 ， 它就像是家里的扫把一样把身体的废物顺利的排出 ， 益处多多 ， 而且经常去吃黄瓜可以帮助肾结石的溶解 ， 学到了吧！
二、黄瓜超级补水！
看过很多影视作品里 ， 好多角色都用黄瓜来做面膜来使用 ， 真的我一个男的有时间也偷偷的用 ， 但是今年的黄瓜真的好贵 ， 不舍得还是用来吃吧！ ， 还有就是不喜欢喝水的小伙伴也可以用黄瓜来补水哦 ， 黄瓜含水量达到90%每只 ， 真的是很好的补水神器！
三、补充维生素的ABC！
黄瓜内含有人体每天所需的维生素ABC ， 这些维生素可以增强我们的免疫力 ， 让我们每天精神焕发 ， 容光满面！
四、黄瓜有助于减肥！
这个关键了 ， 黄瓜不可以直接给你减肥 ， 但是黄瓜有助身体消化 ， 而且热量特别低 ， 嚼黄瓜还可以额锻炼自己的咀嚼肌 ， 黄瓜里的纤维能够帮助消化 ， 还可以作为便秘的预防和治疗方法 。
五、矿物质超多
黄瓜内含有钾、镁和硅这些矿物质 ， 对人身体是超级有好处的 。
六、黄瓜的可以微调整慢性疾病
自己有慢性疾病的人都知道 ， 患有糖尿病、胆固醇高的、血压高的朋友们 ， 如果去医院看医生 ， 医生也会告诉你多吃黄瓜 ， 黄瓜的汁里含有能刺激胰腺细胞分泌胰岛素的激素 ， 这种激素被公认是对糖尿病患者有益的 。 研究人员还发现一种叫做黄瓜固醇的化合物能够降低血液中的胆固醇水平 。 黄瓜含有大量的纤维素 ， 钾 ， 镁等能够有效的帮助调节血压 。
【祛痘|减肥期间的一样神物，很多明星都是靠“它”来减肥的！】七、让你的口气变清新
口气清新不一定靠口香糖 ， 多吃点黄瓜也是有好处的 ， 黄瓜汁能够治愈病变的牙龈 。 切一片黄瓜然后用舌头把它按在你口腔的上部一分钟 ， 植物生化素能杀死有害细菌并且还你一个清新口气 。
八、小孩子吃黄瓜对眼睛好
黄瓜切片敷眼睛上可以治疗黑眼圈这个大家都听过 。 事实上它对眼袋和副总确实有着不错的功效 ， 因为它里面含有的物质有消炎的功效 。
九、对抗癌症
不是危言耸听 ， 开环异落叶松脂素 ， 落叶松树脂醇和松脂醇 。 这三种木质素能够有效降低几种癌症：包括卵巢癌 ， 乳腺癌 ， 前列腺癌和子宫癌的风险 。 黄瓜里面都有这些 。
十、治疗酒醉后的第二天
喝酒的人一个喜欢吃花生 ， 另外的一个神器就是黄瓜 ， 为了避免第二天起来宿醉的头疼你可以在睡前吃几片黄瓜 。 黄瓜含有足够的维生素B ， 糖和电解质来补充你需要的营养素 ， 于是宿醉的头疼就不会那么严重了 。
十一、保护肾脏
黄瓜能降低你体内的尿酸水平 ， 让你的肾们更加的健康 。
十二、最后一个 ， 让你的头发更光滑
女明星为啥都爱吃黄瓜 ， 黄瓜里的神奇的光物质硅能让你的头发和指甲变得光滑强韧 ， 黄瓜里的硅和硫都能帮助你长头发 。
以上是黄瓜的各种好处 ， 不要在等啦 ， 可能你现在已经很喜欢吃 ， 但喜欢你看完我的文章你会更喜欢 ， 如果喜欢的话 ， 分享给身边的朋友们吧 ， 让他们也知道有这么好的一个东西 ， 一起分享 ， 一起品尝！
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