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【护肤品|泡脚一周瘦8斤，冬天泡脚加一料还有5个养生妙用】泡脚一时爽 ， 一直泡脚一直爽！对小畅来说 ， 冬天泡脚是最简单的享受 ， 那种由下而上的舒适放松感 ， 从外到内的温暖 ， 缓解疲乏的身心 ， 让低于10%电量的自己原地复活 。
俗话说：“养树需护根 ， 养人需护脚” ， 泡脚作为全民皆知的养生大法 ， 除了对身体大有益处外 ， 还能帮助瘦身 。 演员张嘉倪也在综艺里向大S推荐自创产后泡脚瘦身大法 ， 不到一周就瘦了8斤 。
泡脚真的可以瘦身吗?
专家表示 ， 泡脚确实可以起到减肥的作用 。 因为泡脚时 ， 热气会随着血液 ， 循环至身体的每个角落 ， 将体内积存的垃圾废物等排出体外 ， 这样不但可以驱散体内的寒意 ， 还可以调整机体内分泌的平衡 。
如果你属于下半身容易囤积脂肪的梨形身材 ， 也经常久坐 ， 手脚冰凉、宫寒还伴随痛经、经常熬夜、爱长痘、气色差 ， 这个冬天就赶紧泡起来 ， 但减肥的效果相对缓慢 ， 需要持之以恒进行 ， 才能有一定效果 。
正确的泡脚小技巧：水温不宜过高或过低 ， 控制在30℃~43℃；泡脚时间不宜过长 ， 每次30分钟到45分钟；不要一下子把腿伸到热水里 。 要慢慢伸入 ， 让腿部适应水温；水不宜过深 ， 在水桶中注入15～20公分深的水即可 。
另外 ， 既想瘦身又想同时达到养生效果的 ， 可以在水中搭配以下几物 。 中药泡 ， 温水中加些中药汁 ， 如当归、川芎、白芍、田七和薄荷 ， 可加速血液循环；姜泡 ， 将姜切片或直接压扁 ， 放到温水中 ， 有散寒、除湿作用；酒泡 ， 温水中加入少量米酒或其他酒类 ， 可促进血液循环；柠檬泡 ， 温水中加入两片柠檬 ， 可顺气提神 ， 预防感冒；醋泡 ， 温水中加入3大匙白醋 ， 可中和体内的酸 ， 滋润皮肤 。
小畅提醒 ， 太饱或太饿时不宜泡脚 ， 泡脚时间也不宜太长 ， 糖尿病人要特别留意水温 ， 不能过烫哦！
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