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产后妈妈们最苦恼的问题是什么？答案只有两个字：肥胖！
在中国 ， 有很多产妇怀孕之前的体型都非常标准 ， 虽说孕期腰围在不断增长 ， 她们总是认为这是宝宝发育的结果 ， 根本就不需要担心 ， 只要生产后就会恢复如初 。
然而 ， 残酷的现实是 ， 生产后体重不仅没有恢复如初 ， 产妇还变得越来越胖 ， 甚至是到了严重肥胖的地步 。
当产妇意识到自己的身材已经走样之后 ， 就会开始想尽一切办法减肥 。 但是 ， 对母乳妈妈来说 ， 她们每天需要耗费大量的精力在宝宝身上 ， 又担心饮食调整会影响到母乳的质量 ， 于是一拖再拖、减肥屡屡失败 。
就算是停止哺乳之后 ， 减肥也变得困难重重 。 那么问题来了 ， 产后减肥为什么会困难 ， 到底是什么造成了产后肥胖呢？
1、激素、性腺功能变化
有大量的研究证实 ， 正常女性体内的激素与怀孕和分娩后有巨大的差别 。 女性处于孕期时 ， 体内的孕产激素就是孕妈和宝宝的保护伞 ， 受到这些激素的影响 ， 身体本就会在妊娠期储备一定的脂肪 ， 目的是为了给将来的哺乳做好准备 。
而在顺利分娩之后 ， 短期内身体需要适应雌孕激素的调整 。 但是在这期间 ， 脂肪的储备量还会迅速增加 ， 特别是哺乳女性体重增加明显 ， 继而导致肥胖出现 。
而且 ， 产后激素变化还会影响到产妇的情绪、睡眠、新陈代谢等 ， 这也会对体重控制造成影响 。
不但如此 ， 女性在生产过后往往会出现下丘脑性腺功能紊乱 ， 需要一定的时间恢复 。
要知道 ， 下丘脑整合了人周围神经以及激素对饱腹、能量储存的输入信号 ， 并作用于了神经内分泌的传出束支 。
一旦下丘脑功能紊乱 ， 产后进食的营养物质就会转化成脂肪 ， 在女性体内不断堆积 。
2、生活的变化
在生产过后 ， 大部分中国女性都会被传统的错误思想包围 ， 认为自己只有吃的足够好、营养充足且旺盛 ， 才能促进身体恢复、让宝宝有更多的奶水 。
而且 ， 受到生产身体亏空的影响 ， 大部分女性在产后都会经历长时间、甚至是长达2-3个月的休息和调整 。
长时间活动量过少、饮食营养供给丰富 ， 就是肥胖出现的凶手；
除此外 ， 产妇如果是自己照顾宝宝 ， 夜间宝宝往往会多次醒来 ， 需要母亲喂奶、更换尿布 ， 这对会对产妇整夜睡眠造成影响 。而睡眠不足带来的后果 ， 就是内分泌紊乱、免疫机能下降、基础代谢降低(脂肪燃烧和利用率下降、大量脂类物质在身体内堆积) ， 这也是造成肥胖的原因之一 。
总而言之 ， 产妇减肥困难重重、体重增长 ， 主要就和以上两大因素有关 。 但这并不代表产妇就不可能恢复身材 ， 随着身体调整和逐渐适应 ， 产妇体内的激素水平也会慢慢恢复正常、进行规律性变化 。
【产妇|产后妈妈最苦恼的问题是什么？肥胖！什么原因造成？答案来了】产妇完全可以通过控制饮食、科学运动的方式减重 ， 只要长期坚持 ， 就会有良好的减重效果 。
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