|30岁以后不想老得快，如果能坚持做这几件事，会越来越年轻
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30岁是一个女人的分水岭 ， 在30岁之前 ， 我们身体里面的各项细胞更新速度要大于衰老速度 ， 而到了30岁之后 ， 随着身体各项机能以及新陈代谢的能力慢慢减弱 ， 细胞的衰老速度要大于细胞更新的速度 。
这就意味着我们脸上的胶原蛋白会慢慢的减少 ， 皮肤不再像年轻时那样光滑有弹性 ， 但是注重护肤的女性 ， 通常都会看起来比同龄人年轻一些 ， 如果你正处于30岁左右的年龄 ， 可以尝试坚持下面几件事 ， 会越来越年轻 。
第一件事：坚持敷面膜
随着年纪的增长 ， 我们的皮肤会流逝较多的水分 ， 皮肤一旦缺水就容易造成干纹、细纹的生长 ， 对于此类的情况 ， 敷面膜是最为快捷且代价较低的美容方式 。
面膜里面含有多种营养成分 ， 可以快速为皮肤提供水分 ， 一些功效性的面膜还具有美白和清洁皮肤的作用 ， 尤其对于30岁左右的熟龄肌肤而言 ， 如果能坚持敷面膜 ， 会在一定程度上减缓衰老的速度 ， 使皮肤越来越光滑年轻 。
注意事项：
保湿补水功效的面膜可以适当多敷一点 ， 但最好一周不要超过四次 ， 美白、去角质等功效性的面膜建议一周最多敷两次就可以了 。
面膜虽然对皮肤有很多优点 ， 也不能每天都敷 ， 给皮肤摄入太多的营养 ， 反而会因为皮肤难以吸收而形成的长脂肪粒的情况 ， 影响皮肤的吸收功能 。
第二件事：定时去角质
角质层位于肌肤的最外层 ， 适当厚度的角质具有保护肌肤锁住水分的作用 ， 但过厚的角质层会影响吸收护肤品的效果 ， 还容易使肌肤暗黄无光 。
根据自己的皮肤来选择去角质产品 ， 再加上适当的周期去角质 ， 可以促进皮肤的新陈代谢能力 ， 使自己的皮肤更加光滑透亮 ， 改善肌肤粗糙无光的症状 ， 让自己的皮肤越来越呈现健康的状态 。
注意事项：
每个人的皮肤状态不同 ， 如果是干性皮肤或者是容易敏感的皮肤 ， 角质层本身是比较薄的 ， 一般情况下不用去角质 ， 平时容易出油或者是涂护肤品不容易吸收的人群 ， 可以适当的去角质 。
第三件事：多方位补水
有一句老话说女人是水做的 ， 如果皮肤充满水分 ， 也就看起来更加年轻水润有光泽 ， 所以日常护肤工作当中 ， 最重要的就是要多方位补水 。 给肌肤补水的方法有很多 ， 敷面膜是效果好成本低的方法之一 。
除了敷面膜以外 ， 使用质感优秀的水乳、精华都是比较重要的补水方法 ， 当然到专业的美容院做水疗、打水光针或者一些医美都是给肌肤快速补水的方法 ， 但相比之下 ， 敷面膜和涂护肤品比较平价 ， 而且在家自己就可以完成 。
第四件事：坚持锻炼身体
生命在于运动 ， 当我们在运动的时候 ， 身体的新陈代谢能力会加快 ， 血液也在不断的更新 ， 肌肉会变得越来越紧致 。
运动时大量流汗 ， 我们身体里面的毒素会减少 ， 这些都会促使我们的皮肤越来越光滑 ， 身体越来越健康 ， 身材也会越来越好 ， 所以每天坚持适当的运动是越来越年轻的关键所在 。
衰老是每一个女性都躲不开的 ， 没有人可以避开岁月的侵蚀 ， 但如果在日常生活中多注意一些护肤工作并且坚持锻炼身体 ， 可以减缓衰老的速度 ， 让自己越来越年轻 。
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