这...还是你吗？( 二 )
超重、肥胖是升高血压和引起心脑血管病最危险的因素之一 。 研究发现 ， 体重每减轻10公斤 ， 血压就会降低5~10毫米汞柱 ， 高血压患者控制好体重就能更好地控制血压 ， 同时降低糖尿病和心脑血管病的发生危险 。
男性朋友在进入45岁后要定期进行血压监测 ， 做好高血压预防 。
男性更年期抑郁症
世界男性健康日
中年男人承受着巨大的职场压力和家庭压力 ， 需要得到排解 。 但男儿有泪不轻弹的传统观念 ， 让家庭的顶梁柱不敢多言 ， 日子久了 ， 男性更年期抑郁症就出现了 ， 比如易被激怒、脾气暴躁 ， 以往豁达大度的患者会变得斤斤计较起来 ， 嗜睡喜欢蜗居在家 ， 减少社交活动 。
改善方法：
最新研究发现：睡眠模式与自然生物钟相违背的人更容易抑郁 ， 主观幸福感也更低 。 所有的钟表都能调整时间 ， 生物钟也一样 。 总是熬夜的人 ， 怎么才能顺利“倒时差”？
专家表示 ， 调节生物钟是个循序渐进的过程 ， 最好提前5~7天开始 ， 让身体逐步调整适应：比如每天比以前早睡早起的时间提前30分钟到1小时 ， 直至作息节奏趋于平稳 。
身体健康
不分性别
是所有人都需要完成的“任务”
但在今天
我们要提醒广大男性同胞
多加注意身体健康
强身健体
【这...还是你吗？】成为家中的“007”
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