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过敏反应|总是在意别人的想法，而无法忠于自己？换个想法治愈自己( 二 )

过敏反应


我们总是在听着别人的英勇事迹时 ， 感叹自己为什么总是落后于人 。 为什么他能做到？为什么他能做的那么好？也许他确实很优秀 ， 但我们总会把结果总结在自己的不足上 。 我们希望能比别人做得更好 ， 也正是在这种比较 ， 让自己一次次对自己感到失望 。



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如何改善在职场交际中的过敏反应？
我们在职场交际中 ， 一次次对自己充满信心 ， 又一次次对自己感到失望 。 我们在捶胸顿足感叹自己处处不足的同时 ， 却没有想过是什么使我们处于当下的状况中 。 其实我们并不是不够优秀 ， 也不是太怪异而无法融入群体 ， 我们只是处在一种职场交际的过敏反应中 ， 持续的敏感让我们变得焦虑、恐慌 。
这种过敏反应就像是一种疾病 ， 在我们身上蔓延扩散 。 但是反过来想一想 ， 既然它像是一种疾病 ， 就一定有对症下药将其改善的方法 。
正如作者在书中所说的：把不该在意的事情留在心底 ， 就变成了烦恼 。
1.练习钝感力
我们之所以会敏感 ， 是因为我们总是在观察周围的人、事、物 ， 我们观察的越细心就会变得越敏锐 ， 而过度的敏锐就让我们变得谨小慎微起来 。 在生活中有敏锐的观察力是好事 ， 但过度的敏锐只会带来过度的疲劳 ， 要改善这种状况 ， 我们就要锻炼自己的“钝感力” 。
① 学会“适度”
就像我们无法做事做到完美一样 ， 我们也不必要求自己在同事的眼中树立起完美的形象 ， 只要在他人心中有一个“适度”的评价就可以了 。 学会“适度”让我们更轻松 ， 更自如的面对与人交往 。 不需要过多的纠结 ， 不需要过多的顾虑 ， 不需要100分 ， 只有80分就足够了 。
② 别人如何看自己是“对方的问题”
我们常常在猜测别人是如何看待自己的 ， 但正如大家常说的那句：你以为是你以为的 ， 我们对他人内心的揣摩并不一定就是对的 。 其实别人对我们有看法 ， 那也是对方的问题 ， 他只会在心中如是想 ， 却不会告诉你 ， 这样一来 ， 我们就不必为他人心中的想法而感到的困扰 。 即使有人当面告诉你他们对你的看法 ， 我们也不必为此感到苦恼 ， 后面的评价会促使我们改正 ， 生命的评价会促使我们进步 。
③ 早发生摩擦是一件好事
如果他人对我们的看法就没有形成的问题 ， 那么与他人发生摩擦就是摆在面前的问题 。 而大多数时候 ， 我们之所以不善于与人沟通 ， 就是在回避与人发生摩擦 。 但发生摩擦并不一定都是得到不好的结果 ， 也有时候会通过摩擦 ， 进而增进了人与人的了解 ， 为将来在职场中的流畅沟通提供了准备 。 正是因为与人发生摩擦是不可避免的 ， 所以我们无法选择回避 ， 只能一边选择面对 ， 一边积极解决问题 。
2.别想太多了
与人相处是一件很复杂的事情 ， 也是一件必须动脑考虑的事情 ， 即便如此 ， 我们在与人相处时各种前思后想、顾虑考量 ， 真的只是我们想多了 。 为了改善这种情况 ， 我们要试着练习放下自己、放下他人 ， 告诉自己：别想太多了 。
有时问题来临 ， 我们很难不去前思后想 ， 想得多了自然也就把问题变得复杂了 。 所以在面对问题时 ， 我们要锻炼自己快速的思考问题的处理方法 ， 确定方法后就不要再继续思考了 ， 停下思考后可以选择立刻执行 ， 也可以把这个问题放到一边 ， 总之就是不给自己过多的时间做过多的思考 。
与人相处也是如此 ， 仔细思考一下对方与自己的关系 ， 确定对方与自己的利害后 ， 就可以知道哪些人是对我们有帮助 ， 应该多接触的；哪些人是对我们有负面影响的 ， 就选择减少接触 。 对我们有助益的人 ， 我们可以试着在对方心中建立起良好的形象；而哪些对我们有负面影响的人 ， 我们则要与之拉开距离 ， 那么我们在这些人眼中的形象也就不重要了 。
3.不比较 ， 不苛责
我们从小到大都活在比较中 ， 家长会拿我们和别人家的孩子比较；老师会拿我们和别的同学比较；领导会拿我们和别的同事比较 。 虽然很多时候可以通过比较确认我们是否成长 ， 但更多时候比较只是带给我们压力 。
我们需要避开与人比较的场合 ， 在自己心中正面的评价自己 ， 确定自己有哪些优点和哪些不足 ， 自己的优点继续发扬 ， 缺点就继续补足 。 在这个自我发展成长的过程中 ， 我们应该是轻松出发的 ， 不要对自己太严厉 ， 不要苛责自己 ， 也不要自我嫌弃 。 告诉自己：别人是别人而我是我 ， 只要按照自己的节奏每天进步一点点就可以了 。 无论在生活中还是在工作中 ， 我们需要的不是和别人比较 ， 而是建立起自我成长的空间 。


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