【动力|减肥药=智商税吗？3个方法，让你减肥时保持足够的动力！】
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原创内容 ， 擅自搬运者必究！
减肥药能减肥吗？减肥过来人会告诉你：不能 。
然而 ， 还是有很多人想要走捷径 ， 希望通过减肥药瘦下来 。 而经历过减肥药减肥的人 ， 身体都会遭受不同程度的伤害 。 轻的是腹泻、免疫力下降 ， 身体变成虚弱 ， 严重的则是肾功能衰竭 ， 甚至葬送了生命 。
你以为减肥药可以让你躺着不动瘦下来？其实 ， 减肥药不过是智商税罢了 ， 这么多年收割了无数韭菜 。
减肥过来人告诉你：大部分减肥药是泻药 ， 只是让你排掉体内的废物跟水分 ， 无法分解掉身上的脂肪 ， 是无法让你成功瘦下来的 。 有的减肥药还含有禁药成分 ， 不但会伤害肾脏器官 ， 还可能造成生命威胁 。
想要健康瘦下来 ， 一定要遵循两个原则：管住嘴、迈开腿 。 但是 ， 对于大部分肥胖患者来说 ， 他们习惯了享受美食 ， 躺着不动 ， 这六个字对于他们来说是难如登天的 。
减肥的道理他们都懂 ， 但是 ， 想要让他们行动起来 ， 却难如登天 。 他们对美食是没有抵抗力的 ， 对运动健身却是极为排斥的 。
可是 ， 如果你连自己的身材都管理不好 ， 又怎么能管理好自己的人生呢？好身材大多数不是先天就拥有的 ， 而是后天自律跟努力的结果 。
怎么才能减掉身上赘肉？如果你能每周促进3-5次健身锻炼 ， 每次40-60分钟 ， 每天三餐自己做饭 ， 多菜少肉 ， 少吃外卖少聚餐 ， 身材一定会慢慢瘦下来 。
人过了30岁后身体代谢水平逐年下降 ， 如果你没有保持足够的自律 ， 那么身材也是会逐渐发胖的 。 而那些能够维持住好身材的人 ， 他们必定严格要求自己 。
想要减肥 ， 除了要定制一份科学的减肥计划外 ， 你还要有一定的恒心跟耐心 ， 因为减肥不是可以短时间完成的事情 ， 你至少要定制一份3个月的减肥计划 ， 行动起来才能见证效果 。
很多人在减肥过程中逐渐丧失了动力 ， 没有坚持下来 ， 导致身材复胖了 。 因此 ， 足够的恒心才是你前进的动力 。
怎么才能在减肥过程中保持足够动力 ， 坚持下来呢？这几个方法学习一下：
1、当你减肥没有动力的时候 ， 不如P一张自己瘦了的图片放在镜子前 ， 每天督促自己 ， 让自己有减肥的决心 。
2、当你想要放弃的时候 ， 多看看健身博主的一些减肥前后对比图 ， 你会发现那不只是身材的逆袭 ， 更是颜值的逆袭 ， 你会重新找回减肥的动力 。
3、把减肥计划分为若干个小目标 ， 当你完成每个小目标的时候 ， 给自己一个小奖励 ， 比如一件小一号的衣服 ， 一个漂亮包包或者鞋子 ， 这样你就有动力坚持了 。
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