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肥胖|网红抽脂减肥不幸感染去世，减肥要科学对待，极端方法尽量避免

肥胖减脂减肥

最近，一位网红因为做了抽脂手术，导致了皮肤溃烂，脏器衰竭，最后抢救无效而去世。
这则消息引起了网上的热议，其实最近几年因为抽脂手术失败危及到生命的新闻也一直频频出现。
?话说减肥是女人一生的事业，很多人靠着一些极端的方法进行瘦身减肥，比如什么绝食、低碳水或者无碳水的方法，甚至各种减肥药等。
这些都是不科学的减肥方法，对身体的危害很大，比如节食或者绝食，就容易造成低血糖晕倒，或者引发胃溃疡，甚至造成大姨妈都不来了。
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抽脂手术真得很可怕吗？
很多人因为不想运动去减肥，所以就想通过抽脂手术这条捷径来达到拥有好的身材。
相对于运动和饮食的控制来减肥，抽脂手术确实会有立竿见影的效果，但是所伴随的风险也比较高。
抽脂手术就是需要在抽脂的地方切开一个小口，然后将抽脂管伸入到脂肪层，这时利用抽脂机的负压把脂肪吸出来。
这样就会有可能破坏脂肪细胞，甚至还会有可能破坏皮下组织，造成出血以及淤青的情况。
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而且对于抽脂来说，并不能一次就达到瘦身的目的，需要多次进行抽脂。一旦抽取的脂肪数量太多，就会有可能出现生命危险。
虽然现在的抽脂手术很成熟了，但是也存在着一定的风险，轻微的常见的有皮肤出现凹凸不平、出血、头晕恶心、疼痛水肿等，这些都不是严重的并发症。
严重的话还会有可能出现伤口的感染，手术地方的皮肤出现坏死，脂肪栓塞等，这些都会危及到生命健康。
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减肥要科学对待，极端方法尽量避免
对于减肥来说，并没有捷径可以走，每个人也都应该理性的对待减肥，管住嘴迈开腿，减少能量的摄入，增加能量的消耗，这是减肥的原则。
首先就是不要尝试各种减肥药，目前对于减肥产品也是五花八门，各种减肥药减肥茶等，其实很多产品可能并没有减肥的效果。
而且还有一部分里面含有违禁的成分，对人体的危害很大。长期吃可能会损伤肝肾的功能，所以对于各种减肥药物尽量避免使用。
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【 肥胖|网红抽脂减肥不幸感染去世，减肥要科学对待，极端方法尽量避免】其次，减少每天摄入的热量。可以找专业医生计算自己的新陈代谢，每天计算自己摄入食物的热量，减少卡路里的摄入，合理安排饮食。在减脂期间可以多摄入一些优质蛋白质，比如牛肉、牛奶、鸡蛋等。
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第三，适度运动。想要健康的减肥，运动肯定少不了，而且运动对于身体的好处多多。
可以选择适合的有氧运动和力量锻炼相结合，有氧运动可以增加身体毛细血管的密度，结合力量训练还能改善胰岛素的敏感性。
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轻度肥胖的人可以尝试控制饮食以及增加运动，坚持就会有达到自己的目的。
如果是重度肥胖的人，建议及时就医，明确自己的肥胖程度以及肥胖类型，或者是否有代谢方面的疾病，结合医生的建议进行对症的正确减肥。

参考文献：
[1]张刚富.浅谈科学减脂与健身，赢未来， - 2017,000(031) - 189～189 - 共1页
[2]罗闻达.科学饮食助你成为"减脂达人"，解放军健康，-2020年3期
[3]姚尧.科学健身健康减肥:重识减肥 减肥减重也要减脂，健康大视野，-2009年20期


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