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【菜谱|谭维维减肥成功9天瘦4斤，大方分享食谱，面色红润状态好过尹正】本文共计872字 ， 阅读大约需要6分钟
很多人对自己的身材要求非常的严格 ， 娱乐圈的明星也是如此 ， 为了保持身材 ， 他们相当自律 ， 甚至有的明星常年不吃主食 。
当然 ， 明星减肥维持身材是为了上镜好看 ， 更显瘦 ， 而普通人还是更加注重健康比较好 ， 有的明星的减肥方法实在有些极端 ， 并不值得借鉴 。
谭维维算是娱乐圈减肥的明星中的一股清流了 ， 因为谭维维给出的食谱都相当健康 。 之前 ， 谭维维就曾PO出过自己的减肥食谱 ， 还掀起了一阵减肥人士跟风打卡“谭维维减肥法” 。
【谭维维自称9天瘦4斤】
6月27日 ， 谭维维在微博发文称 ， 自己9天瘦了4斤 ， 而她减肥的秘诀就是自己自创的食谱加上运动 。
谭维维还晒出一张自己的自拍照 ， 并表示自己化妆眉毛不大充分 ， 化妆技术以及拍照技术都有待提高 。
从谭维维晒出的自拍照中可以看到 ， 谭维维下巴尖尖的 ， 很有线条 ， 减肥很有成效 。
前段时间 ， 尹正在网上分享自己的减肥日记 ， 虽然尹正瘦身成功 ， 但颜值却下跌不少 。 相比于尹正减肥后皮肤松弛显老态 ， 头发还略显稀疏 ， 谭维维面色看着十分红润 ， 整个人气色非常好 。
谭维维还贴心地晒出自己的减肥食谱 ， 不仅有简易版还有详细版 ， 真的是很暖心 。
可以看到谭维维的减肥食谱并不是那么单一 ， 早中晚饭都在吃 ， 还可以吃下午茶 ， 两顿饭间隔期间如果饿了也可以吃香蕉或者酸奶 。
谭维维的减肥食谱也不是“兔子吃草” ， 不仅有蔬菜 ， 还可以吃水果 ， 肉类 ， 米饭、全麦面包等主食 ， 这样的减肥食谱吃得饱 ， 还能减重 ， 真的是太幸福了吧 。
以往也有不少明星分享自己的减肥方法 ， 范丞丞曾在某活动中称自己3天不吃饭 ， 靠喝黑咖啡掉秤17斤， 也不知道这个方法减掉的到底是脂肪还是只是水分呢？但是这样的方法近乎节食 ， 是非常不值得提倡的 。
同样不值得提倡的还有曾经一天只吃1粒老干妈的颖儿 。 当然 ， 颖儿节食减肥也是付出代价 ， 一度被送进医院 ， 可见这样的减肥方式真的很伤身体 。
还有一些明星分享的减肥方法倒是很简单 ， 只是不知道效果如何 ， 比如张嘉倪曾分享过泡脚减肥法 ， 霍思燕喝排湿气的红豆薏米水等 。
明星的减肥方法 ， 只能起到借鉴参考的作用 ， 真正要减肥还是应该管住嘴迈开腿才行啊！你试过明星减肥法吗？好用吗？
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