菜谱|谭维维减肥成功9天瘦4斤，大方分享食谱，面色红润状态好过尹正菜谱

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【菜谱|谭维维减肥成功9天瘦4斤，大方分享食谱，面色红润状态好过尹正】本文共计872字，阅读大约需要6分钟

很多人对自己的身材要求非常的严格，娱乐圈的明星也是如此，为了保持身材，他们相当自律，甚至有的明星常年不吃主食。

当然，明星减肥维持身材是为了上镜好看，更显瘦，而普通人还是更加注重健康比较好，有的明星的减肥方法实在有些极端，并不值得借鉴。
谭维维算是娱乐圈减肥的明星中的一股清流了，因为谭维维给出的食谱都相当健康。之前，谭维维就曾PO出过自己的减肥食谱，还掀起了一阵减肥人士跟风打卡“谭维维减肥法” 。

【谭维维自称9天瘦4斤】
6月27日，谭维维在微博发文称，自己9天瘦了4斤，而她减肥的秘诀就是自己自创的食谱加上运动。

谭维维还晒出一张自己的自拍照，并表示自己化妆眉毛不大充分，化妆技术以及拍照技术都有待提高。

从谭维维晒出的自拍照中可以看到，谭维维下巴尖尖的，很有线条，减肥很有成效。
前段时间，尹正在网上分享自己的减肥日记，虽然尹正瘦身成功，但颜值却下跌不少。相比于尹正减肥后皮肤松弛显老态，头发还略显稀疏，谭维维面色看着十分红润，整个人气色非常好。

谭维维还贴心地晒出自己的减肥食谱，不仅有简易版还有详细版，真的是很暖心。

可以看到谭维维的减肥食谱并不是那么单一，早中晚饭都在吃，还可以吃下午茶，两顿饭间隔期间如果饿了也可以吃香蕉或者酸奶。

谭维维的减肥食谱也不是“兔子吃草” ，不仅有蔬菜，还可以吃水果，肉类，米饭、全麦面包等主食，这样的减肥食谱吃得饱，还能减重，真的是太幸福了吧。
以往也有不少明星分享自己的减肥方法，范丞丞曾在某活动中称自己3天不吃饭，靠喝黑咖啡掉秤17斤，也不知道这个方法减掉的到底是脂肪还是只是水分呢？但是这样的方法近乎节食，是非常不值得提倡的。

同样不值得提倡的还有曾经一天只吃1粒老干妈的颖儿。当然，颖儿节食减肥也是付出代价，一度被送进医院，可见这样的减肥方式真的很伤身体。
还有一些明星分享的减肥方法倒是很简单，只是不知道效果如何，比如张嘉倪曾分享过泡脚减肥法，霍思燕喝排湿气的红豆薏米水等。

明星的减肥方法，只能起到借鉴参考的作用，真正要减肥还是应该管住嘴迈开腿才行啊！你试过明星减肥法吗？好用吗？

菜谱|谭维维减肥成功9天瘦4斤，大方分享食谱，面色红润状态好过尹正

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