衰老|35的她被出轨，后瘦身逆袭，活成你高攀不起的样子
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导语：相信很多女性结婚后都有身材容貌焦虑 ， 尤其是在怀孕生子后 。 毕竟身材的走形真的很难让人接受 ， 因为面临的不仅仅是外貌的变丑 ， 更多的是夫妻感情的改变 。 所以女人们千万不要因为家庭而丢失了自己 ， 不管什么时候都要获得精彩 。 今天就给大家说一说一位35岁宝妈离婚逆袭 ， 实现更好的自己的故事！
【衰老|35的她被出轨，后瘦身逆袭，活成你高攀不起的样子】
今天要说的这位小姐姐来自江西 ， 微博名字叫做“努力的自己” 。 她和前夫从校园牵手 ， 到毕业结婚 ， 虽然父母反对外嫁他省 ， 但是执拗的她还是毅然决然的选择了远嫁他乡 ， 满怀热情迎接新的生活 。 婚后的生活 ， 平淡无奇 ， 没有了往日的激情 ， 生活过得了无生趣 ， 虽然平淡 ， 但很真实 。
很快“七年之痒”就到来了 ， 像很多婚后生子的宝妈一样 ， 为了节省时间照顾宝宝 ， 开始不修边幅、不爱打扮、缺乏身材管理 ， 也从当年的80斤 ， 一下子涨到了140斤 ， 成了一个臃肿的中年妇女 。 但是她仍然很自信地问那个曾经爱她的老公 ， 是否介意 ， 回答当然是否定的 ， 她天真的信了 。
然而现实是残酷的 ， 在满怀幸福的时刻 ， 深深地给了她一巴掌 ， 有时候“第六感”这个东西极其玄妙 ， 就冥冥之中让我发现那一刻 ， 当看到那女生的头像的那一刻 ， 崩溃了 。 就像“三十而已”里的顾佳 ， 顾佳再好许幻山也还是出轨了 。
你觉得外面的人漂亮有趣 ， 只是因为他参与你的吃喝玩乐 ， 而未参与你的柴米油盐 ， 在那一刻突然顿悟：当你又瘦又美的时候 ， 整个世界都会变得可爱又温柔 。 所以她觉得从瘦自己开始 ， 想定决心找到当初优秀的自己 。
整理好心情开始实施逆袭计划 ， 首先她改变了自己的饮食结构 ， 少食多餐戒掉油炸食品 ， 碳酸饮料 。 当然要想成功瘦身要做到的不仅仅是饮食上的改变 ， 最重要的还是要运动 ， 运动是最有效的瘦身方式 。
一项运动助攻——普拉提运动
一.吃早饭
一日之计在于晨 ， 一天的身体状态和早餐有着密切的关系 ， 而很多人却总是忽略掉早餐这个环节 。 时间太匆忙、为了减肥 ， 这些都是不吃早餐的原因 。 不吃早饭不光会损耗阳气 ， 时间久了还会造成胃肠功能紊乱等 。
二.不要熬夜
晚上十一点前要进入睡眠 。 因为这个时候阴气最盛是阴阳交接班的时间又是一点阳气发芽的时候只有入睡休息阴阳气才能顺利交接 。 如果熬夜不睡觉参与各种应酬、娱乐活动“以欲竭其精、以耗散其真”就会造成阳气的过度消耗进而发展成阳虚 。
三.多多运动
可能很多人也想锻炼身体 ， 但是大部分人每天都忙于工作 ， 而且有时候还加班 ， 哪有时间去健身房锻炼身体？如果你们也有这样的烦恼 ， 不妨尝试一下普拉提运动 。 普拉提是一个很好的运动 ， 非常适合下班以后在家锻炼
1、站立拉伸
首先身躯直立 ， 站在瑜伽垫上 ， 双脚踩住拉力器底部 ， 双手向胸前做提拉 ， 每组20个 ， 每天3组 。
坚持一个月就能看见显著的效果 ， 轻轻松松瘦掉“麒麟臂” ， 让你手臂上的肉精致而又细腻 。
2、腰腹运动
平躺在瑜伽垫上 ， 双脚踩住拉力器的脚蹬 ， 通过腰腹部发力将脚向上提 ， 最高点与身体呈90° ， 反复做20次 ， 每天三组 。
坚持一个月时间 ， 肚子上的赘肉明显消减 ， 长期坚持肚子越来越平 ， 腹部的赘肉噌噌噌地往下掉 。
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