阿娇|女神舒畅，短短2个月瘦22斤，网友：方法值得借鉴
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说到舒畅 ， 大家心中的完美女神 ， 每次在荧屏上出现时 ， 人们都被她的容颜所着迷 。 我们每次在拍照的时候都会通过一些滤镜或者是瘦脸等 ， 把自己的容貌变得更加精致一些 ， 但是舒畅却不这样 ， 她每次拍照的时候 ， 反而为自己修饰的更丰满一些 。 可能是因为她身材太瘦了 。 前段时间粉丝们看到她正在悄悄的减肥 ， 为什么呢？
舒畅回到大众视野以后 ， 她的马甲线凸显 ， 曼妙迷人的身材让人很羡慕 ， 她两个月瘦了22斤 ， 身材和面貌上又提升了一层次 ， 让原本完美的她更加漂亮了 ， 人们见到她有种控制不住的感觉 。
舒畅已经33岁了 ， 单单不看年龄的话 ， 看身材和颜值不像是33岁的人 ， 她想瘦就瘦 ， 想胖就胖 ， 果真明星就是胖着玩的 ， 她是如何做到的呢？她坦言只需要这两种减肥方法 ， 希望对你有帮助 。
1、转呼啦圈
在一次综艺节目中她提到自己的减肥方法 ， 那就是每天坚持转呼啦圈 。 她为什么坚持转呼啦圈呢？是因为她比较喜欢贪吃 ， 如果通过节食减肥的话 ， 这方法不可取 ， 所以 ， 健身是她喜欢的减肥方法 ， 如果能坚持下去 ， 或许能看到你想要的结果 。
【阿娇|女神舒畅，短短2个月瘦22斤，网友：方法值得借鉴】经研究 ， 转呼啦圈一小时可以消耗250大卡的卡路里 ， 坚持每天早上和晚上各一个小时 ， 这样的呼啦圈旋转一小时可以在人体中消耗250大卡的卡路里 。 我们还有一个特别有效的方法 ， 每天早晨和晚上各旋转一小时 ， 这样不会感到很累 ， 锻炼的效果也是很明显的 。
2、喝柠檬水
这个方法是最简单了 ， 不用运动 ， 还能满足自己的嘴和胃 。 大家可能会问 ， 这样能减肥吗？柠檬水可以改善我们的新陈代谢 ， 杨紫作为减肥专家 ， 看到过舒畅在网上发布的柠檬水的图片 。 杨紫说她也好想喝柠檬水 ， 然后舒畅就回答说柠檬水是减肥用的 ， 对你说是不错的选择 。 由此证实了她靠柠檬水减肥的事实 。
柠檬水的制作方法太简单了 ， 在家就能制成 ， 只需要用柠檬把它切成一片放些冰糖就可以了 ， 如果你不喜欢吃酸的柠檬 ， 那你就加些甜叶橘作为代替 。
这两种方法非常适合你 ， 也很简单 。 如果你也想瘦身的话 ， 那就不妨抓紧时间行动吧 。
除了饮食 ， 想要燃脂效果加倍 ， 一项居家运动来助攻
运动是最有效的减肥方式 ， 保持好身材保持年轻态 ， 但是或许你会抱怨 ， 每天忙于工作和家庭之间 ， 哪里还有时间和精力去健身房或者户外进行系统的锻炼？如果你也面临这样的难题 ， 不妨尝试一下这款网络上爆红的居家运动——智能呼啦圈 ， 随着器材的更新 ， 操作简单 ， 对瘦身燃脂、增强体质、缓解压力有很好的效果 ， 将一件小小的健身器材带在身上 ， 让你实现工作 ， 健身 ， 带娃三不误 ， 很适合新时代的我们 ， 值得尝试！
那么呼啦圈究竟还有什么样的魔力呢？小编带大家仔细了解一下：
新推出的这款不会掉的呼啦圈 ， 不会受到时间和场地的限制 ， 在家就能够轻松完成 ， 火爆全网 ， 月销上万件 ， 国内种草平台小红书上一片呼声 。
我们在家使用智能呼啦圈30分钟就相当于：仰卧起坐一小时 ， 跑步两小时 ， 游泳一小时 ， 哑铃四小时 ， 网红明星都在自用、推荐！非常适合懒人的“瘦身神器” 。
传统呼啦圈 ， 好多人根本都转不起来 ， 动不动就往下掉 ， 转动过程中还不断撞击腰部！这款“不会掉的呼啦圈”难度低 ， 1分钟学会 ， 固定腰部 ， 怎甩都不会掉！
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