|明明减掉了10多斤，怎么看不出变瘦了？看完你或知道其中原因了
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导语：在这个以瘦为美的时代里 ， 很多身材肥胖的女性朋友为了拥有苗条纤细的身材 ， 逐渐加入到了减肥的队伍中 ， 很多女性朋友都会通过称体重的方式 ， 来衡量自己的减肥效果 ， 但是对于减掉体重以后 ， 大家应该关注自己的身体变化 。 很多人通过长时间的减肥 ， 往往瘦了10斤肉 ， 但是身材没有发生改变 ， 看起来还是有些臃肿感 。 这就是说在减肥的过程中瘦多少斤 ， 才能让别人明显地看到你瘦了呢 。
明明减了10多斤体重 ， 为什么看不出自己瘦了？一起了解一下吧
瘦的地方不对
如果一个人变漂亮了 ， 那么一眼就能看出来 ， 但是对于体型的变化 ， 是不容易看出来的 ， 所以说就算你通过各种方法瘦了很多也不一定能被发现 ， 这主要是因为瘦错了地方 ， 在减肥的过程中 ， 如果你能够通过恰当的办法 ， 把脸部和肚子瘦下来 ， 大家可能就会明显地看出来 。
基数
【|明明减掉了10多斤，怎么看不出变瘦了？看完你或知道其中原因了】一个人的身体体重也会影响减肥的效果 ， 比如一个体重300斤的人如果瘦了10斤 ， 那么是根本看不出来的 ， 如果你的体重是100斤 ， 那么瘦了一斤之后可能会非常明显 ， 所以体重的基数也影响了一个人的减肥效果 ， 所以大家不能看到别人怎么样 ， 你就怎么样 ， 一定要选择适合自己的减肥方法 。
节食减肥
虽然节食的减肥方式可以在短时间内减轻体重 ， 但是这种方式是不恰当的 ， 因为在节食的过程中 ， 减的可能就是身体内堆积的食物和水分 。 就算过一段时间再测量体重时 ， 你的体重有了明显的变化 ， 但是身材的体型却没有明显的变化 ， 一旦恢复正常饮食之后就会反弹的更加厉害 ， 甚至比以前的体重要重很多 。
通过上面的介绍 ， 大家应该知道明明减掉了10多斤的体重 ， 为什么看不出变瘦了？所以大家在日常生活中一定改变不良的饮食习惯 ， 远离热量高、含糖量高、含油量高的食物 ， 多吃一些新鲜的蔬菜与水果 ， 并且多喝温开水 ， 坚持运动 ， 这种运动减肥的方式 ， 或许才能让你真正的减掉身上的赘肉 ， 从而拥有苗条纤细的好身材 ， 看起来更有S型曲线感 。
结语：减肥的方式有很多 ， 但是运动减肥法不仅适合所有人 ， 而且也有助于提高人体的抵抗力 ， 使你在收获好身材的同时 ， 也拥有了健康的好身体 。
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