退休|53岁女人自述：和健身教练学游泳，本意是锻炼，却毁了我的婚姻
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导语：
女人天生爱美 ， 不管任何年纪都想要保持较好的身材和美貌的容颜 ， 但是随着年龄的增长 ， 蛋白质的消逝 ， 女人的体型会随着时间的增长 ， 慢慢的变得臃肿 ， 容颜不在 。
要不怎么说 ， 不管哪段哪个年龄段的女人都爱美呢 。 张女士已经53岁了 ， 退休以后 ， 她突然对自己的身材不满意 ， 觉得自己在家呆了两年多 ， 身材变得越来越胖 ， 在网上看到一些和自己同龄的女人 ， 他们个个身材苗条 ， 看着镜子里的自己感觉那就像一个陌生人一样 。
张女士觉得不应该这样放纵自己 ， 应该把身材管理起来 。 平常她都不敢称自己的体重 ， 这一天她想称称看到底有多少斤 ， 突然发现体重已经飙升到160斤 ， 按照她只有1米61的个子 ， 这个体重已经严重超标了 。
从50岁退休以后她就闲置在家 ， 子女们有都各自有自己的生活 ， 孙子们也不需要她带 ， 于是她的生活变得蛮散漫起来 。 年轻的时候她就是易胖体质 ， 到了退休不加控制以后体重就蹭蹭地往上涨 。
其实她不是一个注重身材的女人 ， 可是到了退休以后就变得越来越敏感 ， 想要别人精致的身材 ， 看到那些在广场舞跳舞的年轻大妈们 ， 觉得她们扭动的身姿真漂亮 ， 可是自己上前扭了几下 ， 不到几分钟就大汗淋漓 。
一次体检报告中显示她的各项指标都已经超标了 ， 而且她还有严重的脂肪肝 。 这些疾病都危害着中老年人的健康 ， 貌似减肥已经迫在眉睫 ， 医生建议她少吃多动 。
广场舞也跳了 ， 她觉得运动量不够大 ， 如果能够有一种运动可以锻炼全身让自己减脂减肥更快的话简直太好了 。
张女士是那种管不住自己的嘴的人 ， 年轻的时候家境条件比较好 ， 家里的大鱼大肉任由她吃 ， 她也是特别好吃的女人 ， 记得那年生女儿的时候坐月子 ， 一天要吃十几顿才行 。 那次月子下来以后 ， 她的体重都快达到200多斤 ， 直到后来出了月子天天带孩子 ， 体重才慢慢的降了下来 。
虽然体重降了下来 ， 但是她那种好吃的毛病却没有改掉 ， 每次吃饭都少不了大鱼大肉 。 老公也是一个小胖子 ， 这样看来 ， 夫妻两个人还是挺般配的 。
直到有一天两个人把家里的床睡垮了 ， 才意识到问题的严重性 。 于是夫妻两个人就开始控制控制自己的饮食 。 这才慢慢的把体重控制下来 。
退休以后学游泳 ， 毁了婚姻 。
退休以后的这几年 ， 整天无所事事的张女士 ， 没事就在家做好吃的 ， 一吃就停不下来 ， 这一胖又回到解放前 。
和她差不多年纪的朋友 ， 也都退休在家 ， 大家约着一起去晨跑 ， 张女士跟着跑了几天 ， 觉得太累了 。 而且有时候只跑了十几分钟就上气不接下气 ， 而且跑的时候明显感觉到身上的肉随着脚部甩动 ， 那种感觉太难受了 。
由于老公还有几年退休 ， 家里也就她一个人在家 ， 除了那帮喜欢晨跑的姐妹 ， 她也找不出其他人和自己一起锻炼 ， 后来张女士的老公建议她去健身房办一张健身卡 ， 这样的话就可以在室内锻炼 ， 而且有健身教练指导 ， 动作更专业 ， 可能减肥效果更佳 。
可是张女士去过几次以后 ， 觉得撸铁的感觉比跑步更难受 。 有时候去健身房 ， 一个小时回来就累瘫在床上 ， 爬都爬不起来 。 去健身房减肥也果断被他放弃了 。
后来她又在小区里听人说 ， 游泳可以全身减脂 ， 因为游泳的时候全身的肌肉都在动 ， 不仅可以让肌肉变得紧致 ， 也可以塑形 。 张女士听完以后觉得很感兴趣 ， 而且听说有很多女性通过游泳减肥 ， 她也想尝试一下 。
而且看那些游泳的人 。 身形特别矫健 ， 比起跑步跳广场舞 ， 运动量更大 。 她更愿意接受游泳的方式进行减肥 ， 于是她就去游泳馆办了一张游泳卡 ， 而且还请了一个私教 。
其实小时候张女士是会游泳的 ， 可是结婚以后就再也没有去游泳馆游过了 ， 对于基本动作她早就忘得一干二净 。 第一次下水的时候完全掌握不到技巧 ， 在水里扑通扑通几下 ， 还喝了几口水 。
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