黄晓明|黄晓明真是个“减肥狠人”，两个月瘦20斤，直言方法其实很简单
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娱乐圈中从来就不缺少帅哥和美女 ， 这些外表光鲜亮丽的明星 ， 其实在背后付出了我们想象不到的努力 ， 就比如很多明星为了维持完美的身材 ， 不光要在饮食方面稍加控制 ， 还要每天做大量的运动来塑形身材 ， 说到快速受伤的明星就不得不提黄晓明了 。
黄晓明在娱乐圈中一直是以男神形象存在 ， 不论是演技还是颜值都非常在线 ， 在我国男明星排行榜中 ， 黄晓明也位列前茅 ， 演技方面也受到了众多粉丝以及观众的好评 ， 如今43岁的黄晓明 ， 虽然已经处于中年时期 ， 但是她的身材却一直维持得非常完美 。
【黄晓明|黄晓明真是个“减肥狠人”，两个月瘦20斤，直言方法其实很简单】不过在前段时间却传出黄晓明身材发福走样的照片 ， 从图片中我们可以看到黄晓明整个人圆了一圈 ， 或许是因为与baby结婚后太过幸福才出现的幸福肥吧 ， 不过黄晓明长胖这件事也遭到了网友的吐槽 ， 还因此收获了中年油腻大叔的称号 ， 为了摆脱这难听的称呼黄晓明 ， 并决定重新开始管理身材 。
在综艺《营业把王牌》中黄晓明还曾经爆料 ， 自己为了拍新戏 ， 两个月的时间就瘦身20斤 ， 但是他却不提倡这种极速的减肥方法 ， 也希望观众不要模仿他 ， 因为在短时间内暴瘦 ， 对身体健康非常不利 ， 不过这也让减肥成功后的黄晓明重新帅毁了小鲜肉 ， 成功摆脱中年油腻大叔的称号 ， 也受到了网友以及观众的夸赞与好评 。
不过对于黄晓明快速瘦身的减肥方法 ， 观众朋友们也感到非常的好奇 ， 他究竟是如何在这么短的时间内瘦这么多的呢？黄晓明也表示 ， 其实只要做到2点减肥其实非常的简单 ， 下面这样我们来看看减肥狠人黄晓明是如何快速瘦身的吧 。
1、控制饮食
黄晓明在减肥期间很少会吃油腻辛辣的食物 ， 大多数以新鲜的水果蔬菜为主 ， 每顿饭只吃七八成饱 ， 在下午6点之后是不会进食任何东西 ， 水也会少喝 。
2、坚持运动
除了控制饮食之外 ， 坚持运动锻炼是必不可少的 ， 控制饮食可以帮助我们瘦身 ， 但坚持运动锻炼却可以塑形身材 ， 黄晓明在减肥期间每天至少保证两个小时的有氧和无氧运动 ， 相互结合 ， 这样做可以帮助他更好的提高基础代谢率 ， 燃烧脂肪 ， 塑形身材 。
黄晓明为了角色在短短两个月的时间内就瘦了20斤 ， 不过不建议大家轻易模仿 ， 毕竟短时间内暴瘦 ， 对身体健康非常不利 ， 还是以最正确最健康的方式管住嘴迈开腿 ， 循序渐进才能让我们的身体更加苗条更加健康 。
大家对于瘦身成功后的黄晓明有何看法呢
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