赵丽颖|34岁的赵丽颖减重到80斤，公布减肥餐后，网友：冯绍峰不心疼吗？
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众所周知 ， 在娱乐圈中想要出人头地 ， 必须要有高颜值和完美的身材 ， 这两点可以说是标配 ， 娱乐圈中更新换代的速度是很快的 ， 尤其是女明星 ， 稍有不慎就会被市场淘汰 。 尤其是一些年龄30+后 ， 结婚生子的女星 ， 说到这就不得不提一下 ， 娱乐圈中一位非常努力的女明星赵丽颖 ， 虽然说赵丽颖已经结婚生子 ， 但是国民关注度还是非常高的 。
虽然赵丽颖的学历不高 ， 也不是科班出身 ， 但这并没有影响她在娱乐圈中闯出一番天地 。 赵丽颖凭借着自己精湛的演技 ， 出演了很多非常火的电视剧 ， 上综艺的表现也非常不错 ， 快人快语 ， 不像很多女明星一样 ， 带着面具面对镜头 。 直爽的性格 ， 让很多人都对赵丽颖圈粉了 ， 当然也有一些不喜欢她的人 ， 认为她的情商很低 ， 不过这种直言直语的性格 ， 在娱乐圈是不多见的 ， 由此也可以看出她的性格非常真诚 。
【赵丽颖|34岁的赵丽颖减重到80斤，公布减肥餐后，网友：冯绍峰不心疼吗？】34岁的赵丽颖减重到80斤 ， 公布减肥餐后 ， 网友：冯绍峰不心疼吗？
赵丽颖颜值非常高 ， 可爱的圆圆脸 ， 纤细娇弱的身材 ， 让人看了就忍不住想要保护她 ， 尤其是男粉丝 ， 很容易对赵丽颖产生保护欲 。 清纯的长相 ， 让赵丽颖即便生完孩子 ， 还能拥有少女感 ， 不得不说 ， “包子脸”比“锥子脸”耐看多了 。 虽然赵丽颖脸上看起来肉肉的 ， 但身材却是非常纤细的 ， 据了解 ， 赵丽颖如今减重到只有80斤 ， 果然 ， 明星们减肥就跟玩一样 。
对于赵丽颖保持身材这个问题 ， 很多网友都非常好奇 ， 也忍不住在社交平台上给赵丽颖留言 ， 询问她是如何做到这么有效减肥的 ， 对此赵丽颖也分享了自己的减肥餐 ， 让网友看了都忍不住惊叹 ， 甚至还有网友调侃到 ， 这样减肥 ， 难道冯绍峰不会心疼吗？接下来让我们一起看看赵丽颖的减肥餐吧 。
早餐：高蛋白粉、无糖豆浆、红薯、鸡蛋（每餐任选两样）
午餐：水煮青菜、清炒西兰花、煎鸡胸肉、水煮虾（每餐任选两样）
晚餐：蔬菜汁、鸡蛋白、黄瓜鸡蛋汤
从这份减肥食谱中 ， 我们可以看到 ， 赵丽颖的减肥餐是非常清淡的 ， 可以说是很合理的减肥食物 ， 虽然清淡 ， 但是蛋白质维生素营养物质都比较丰富 ， 就算坚持吃这种减肥餐 ， 也不会出现营养不良等情况 。 但不少网友却觉得 ， 这样的减肥餐自己肯定吃不了 ， 就这么点东西 ， 还如此清淡 ， 谁能够坚持一直吃的 ， 当然赵丽颖减肥效果这么好 ， 不全是因为饮食 ， 她私下里也在一直坚持运动 。
因为赵丽颖之前拍摄了很多武打戏 ， 对身体力量的要求比较高 ， 所以她一直坚持健身很久了 ， 可以算得上是健身小达人了 ， 经常会在社交平台上分享自己的减肥照 ， 有氧运动+力量训练的结合 ， 才是赵丽颖多年来保持身材完美的重要原因 ， 如果你也希望拥有偶像的同款身材 ， 那就抓紧时间运动吧 。 说到运动 。 很多人抱怨没时间去健身房运动 ， 其实一项好的居家运动对于上班族来讲也是一项不错的选择 ， 今天小编就给大家推荐一款网红运动 ， 那就是——普拉提运动
这个时候找到适合自己的运动是非常重要的 ， 普拉提运动就是一个不错的选择 ， 不限时间与地点 ， 而且塑形效果非常显著 。 同时 ， 普拉提不需要太专业的器械 ， 一张瑜伽垫 ， 一套拉力器就能满足运动需求 ， 在家也能做 。
下面小编教大家三个简单的普拉提入门级动作：
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