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美食|好吃不怕胖的九道家常菜,解馋下饭又健康,家人特别喜欢吃!



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大家好,欢迎大家来到我的美食自媒体,我是美食领域创作者锦绣V山东:“专注美食,让生活更有味。”今天为大家带来了几道家常美食的做法,这几道美食也是深受大家的喜欢,而且是很常见的几道美食。天天用普通的食材,做出最美味的餐食。同时也希望今天的美食能够给你带来一整天的快乐!
麻辣凉拌鸡肉,是以鸡腿肉为原料制作的一道菜品。
 美食|好吃不怕胖的九道家常菜,解馋下饭又健康,家人特别喜欢吃!
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麻辣凉拌鸡肉
用料
鸡汤3碗花椒末1-2小勺鸡腿肉1000克老姜1块郫县豆瓣酱2大勺甜面酱30克白糖8小勺辣椒油较多白芝麻适量盐适量胡椒末1/2小勺
做法
鸡腿加拍烂的老姜,煮20分钟左右
鸡腿肉剁小块,待用。煮鸡的汤汁留着待用
锅里放大概2-3饭碗的鸡汤
加入郫县豆瓣酱、适量盐、胡椒末
大火煮沸后,小火10分钟熬制
将汤汁过滤后倒入鸡肉块中,把豆瓣渣辣椒渣啥的过滤掉,以免影响口感
再加入辣椒油、花椒末、白糖、白芝麻
拌均匀就可以了
豆皮卷金针菇是用豆腐皮、金针菇制作的一道家常菜。金针菇能有效地增强机体的生物活性,促进体内新陈代谢,有利于食物中各种营养素的吸收和利用,对生长发育也大有益处。
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豆皮金针菇卷
食材:豆皮3张、金针菇250克、香菜1棵、小米辣1个,油2汤匙、花椒适量、大蒜2瓣、蚝油1汤匙、郫县豆瓣酱1汤匙、生抽酱油1汤匙、鸡精1茶匙、白糖1茶匙
做法:
1.准备好所需材料,香菜洗净,金针菇去根洗净,将香菜切小段、大蒜切末,小米辣切成辣椒圈
2.取一张豆皮,平铺开,两边放上金针菇,将豆皮卷起,卷向另一端,要卷紧,用刀在豆皮卷中间切开,一分为二
【 美食|好吃不怕胖的九道家常菜,解馋下饭又健康,家人特别喜欢吃!】3.取一段粉条,在豆皮接口处,串上,防止烧制时豆皮散开,用牙签也可以,用粉条方便些,煮好了粉条也能吃,用牙签,煮好后拿下来就可以了,其余都依样做好
4.锅加油烧热,下入花椒小火将花椒炸至微焦,将花椒捞出不用
5.下入郫县豆瓣酱小火炒香,炒出红油,下入蒜末炒香,加入半碗水,淋入生抽酱油,蚝油,再加入鸡精,少许白糖,烧开
6.下入豆皮卷煮制入味,期间翻一次面,煮4-5分钟,关火,盛出转圈码在盘内,撒上香菜段和辣椒圈即可
家常豆腐,是一道以豆腐、猪肉作为主要食材,以豆瓣酱、白糖和酱油作为调料制作而成的老少皆宜的美味食品,酸甜苦辣皆宜,味道浓郁。其中含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白。菜品没有特别强的季节性,四季可食。
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家常豆腐
食材:豆腐、黑木耳、毛豆、蒜、盐、糖、生抽、红油豆瓣酱
做法
将豆腐切成厚薄均匀的薄片,起锅烧油,油开后,将豆腐放入锅中小火慢煎,煎至两面金黄即可,将蒜去皮后,切成蒜末。
将香菇清洗干净后,切成片,将毛豆粒剥出来,用水清洗干净。
起锅烧油,油开后,将毛豆粒放入锅中翻炒均匀后盛出。留少许底油,锅中放入切好的蒜末,加入红油豆瓣酱,翻炒均匀。
放入切好的香菇、撕成小块的木耳、煎至两面金黄的豆腐,根据个人的口味,加入适量的盐、糖、生抽、清水,盖上锅盖焖一会。
最后大火收汁,放入毛豆粒再次翻炒均匀即可出锅。
栗子红烧肉味浓郁,口感柔软可口,甜而可口。我儿子最喜欢的栗子和红烧肉在一起炒了。栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸,可以预防很多疾病,比如冠心病,动脉硬化,骨质疏松等疾病。它是抗衰老和延长寿命的良好营养产品。
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来源:(历史那点事儿)

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