【十点读书会|心情不好的时候，就来看看这三本书吧|】_江苏龙网

按关键词阅读：

【十点读书会|心情不好的时候，就来看看这三本书吧】
_原标题是：心情不好的时候，就来看看这三本书吧
十点好物，十点读书旗下内容电商平台，为6000万用户搜罗全世界的好书、好物。
经过资深买手、编辑的亲身试用、测评比较，挑选出用户值得一买的产品。
前几天偶然看到一组让人心惊的数字：
据有关数据显示，全球至少有四分之一的人饱受失眠困扰，我国就有 20—30%的人存在睡眠障碍。
睡眠不好，似乎已经是很多人生活的常态了。
十点读书会|心情不好的时候，就来看看这三本书吧
本文图片

但，成年人的“病态”远不止于此。
比起失眠、脱发、长痘痘、变胖、体质变差等身体问题，还有更糟糕的，情绪上的症结：
总觉得在被他人责备，时常担心他人对自己不满，害怕被人发现真实的自己；
患得患失，总担心自己会搞砸一切、失去一切；
努力地认真生活，可是一点都不开心，焦虑、疲惫如影随形……
十点读书会|心情不好的时候，就来看看这三本书吧
本文图片

活在现实社会生活里，还总要面临人际交往的种种困境：
为什么我喜欢的人不喜欢我，我就觉得自己一无是处？
想要独立又想依赖怎么办？
男人和女人真是两种无法相互理解的动物吗？
……
太难了，没有人会一直快乐，每个人身上都有不同的伤口， “大家都是病人” 。
十点读书会|心情不好的时候，就来看看这三本书吧
本文图片

为什么会这样？难道就没有自我治愈的方法吗？
今天要给大家推荐的，正是一套“治愈系”的书——
由心理学畅销经典《告别不安》《写给失眠者的心理学》和《心的处方笺》，这3本组成的《生活智慧书系》。
十点读书会|心情不好的时候，就来看看这三本书吧
本文图片

说它治愈，不是因为它给我们“心灵鸡汤”和大道理。
而是它通过专业心理导师的分析，首先让我们搞清楚， “ 为什么会出现这些问题” 。
然后，给出科学的方法指导，从而做到，给心灵松绑、让烦恼消除，帮助我们享受自由自在的生活。
可以说，《生活智慧书系》真正实现了：
倾听烦恼背后的声音，找回自愈的力量。
十点读书会|心情不好的时候，就来看看这三本书吧
本文图片

这套《生活智慧书系》之所以有这样神奇的作用，得益于两位心理学大咖作者：
河合隼雄和加藤谛三。
河合隼雄，日本国宝级心理学家，日本心理治疗领域当之无愧的先行者和开拓者。
被村上春树、吉本芭娜娜、大江健三郎、安藤忠雄等奉为心灵导师。
十点读书会|心情不好的时候，就来看看这三本书吧
本文图片

他创立了日本临床心理学，是日本第一位荣格学派精神分析师，是将箱庭疗法引入日本的第一人；
他关心社会问题，致力于让心理学服务于每一个人，每当社会发生危机时，他都会第一时间站出来，用睿智风趣的话语安抚民众惶恐不安的心；
他一生贡献卓著，著作多达300余种，被授予多项大奖；
他离世时，日本民众扼腕悲叹“日本再无心理大师” ，文学巨匠村上春树更是失落坦言 “河合先生去世后，文学世界里再也找不到一个能像他这样理解我的人了” 。
十点读书会|心情不好的时候，就来看看这三本书吧