【十点读书会|心情不好的时候，就来看看这三本书吧( 三 )|】_江苏龙网

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如果是一个小孩，他学会走路、说话、骑车，都会得到大人毫不吝啬的夸奖。
不高兴了可以发脾气、哭闹，把各种情绪堂而皇之地展现。
但是成年人不可以。
十点读书会|心情不好的时候，就来看看这三本书吧
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你精心打扮、换上了你觉得最好看的衣服出门，却被好友调侃“一把年纪了穿这个合适吗” 。
你却没办法为此生气、发脾气，就是这种“不愉快”默默积攒下来，造成了我们的坏情绪。
读了《告别不安》后我们才知道，大人和小孩想要撒娇的心情是一样的，只是他们采取了不一样的处理方式。
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如果不能发现内在的情绪， “成熟”的大人面对问题时采取的常常是看似合理其实幼稚、失败的做法。
而只有拥有一个不会被任何人窥视、专属于自己的世界，才会获得真正的安全感。
通过营造这样的世界，把内心的孩子小心藏放，认真听他的声音，才能合理地实现他的意愿。
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《告别不安》正是教会我们，更好地发现自己、了解自己、治愈心灵深处的不安情绪，重建稳稳的内心世界。
然后才能成为真正有安全感、快乐的大人。
《心的处方笺》
55个治愈处方，唤醒沉睡多年的心灵
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你还在被那些看似无比正确的僵化观念捆绑吗？
比如，努力就一定会有结果？抱怨没什么用所以干脆闭嘴？担忧只能带来痛苦和难过？
《心的处方笺》告诉我们，这些都是错的！
如果你有情感困扰，读了《心的处方笺》会明白，全情投入以后，才能彻底离开。
因为当你觉得被感情羁绊、被人束缚的时候，过于勉强地挣脱束缚，结果只能是获得表面的独立，却不知不觉地被更深层次的问题纠缠，或是自己也对某些事纠缠不放。
要想彻底地离开，就必须全情彻底投入一次。
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这并不仅限于人际关系，即便是兴趣爱好也一样。只有痛痛快快地沉浸一次，才能切断依赖。
要是做得不够彻底，就总会有恋恋不舍的依赖。

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在这本书里，针对类似日常生活中人们会遇到的困惑，河合先生充分发挥了其诙谐幽默又不失深刻的特性，用平白朴实的语言，给出了一剂又一剂的心灵处方。
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当你困于蛮不讲理的世间，愤愤地想举起拳头时；当你累于纷乱纠缠的人际关系，默默地想滴下眼泪时……
不妨认真听取本书55种烦恼心声的细微震颤，寻回灵魂深处的感动。
不知不觉，你就会自然发现遗忘已久的“心的处方笺” 。
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《写给失眠者的心理学》
在你睡不着时，陪伴你安安心心伸个懒腰

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睡不着这件事，几乎已经成为全人类的困扰了。
助眠的方法五花八门，但是这本《写给失眠者的心理学》宝贵在：