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【色泽|孩子的最爱，营养丰富色泽鲜艳，做法也不费时，你也试着做吧】玉米质地柔软，味道清甜，很受宝宝的欢迎，宝宝常吃玉米，可以促进生长，而且有利于智力的发育。同时，宝宝吃玉米，还可以缓解便秘的症状。今天为大家分享的家常菜是：胡萝卜炒玉米，荤素搭配在一起，营养很丰富。一起来看看它的做法吧！色泽|孩子的最爱，营养丰富色泽鲜艳，做法也不费时，你也试着做吧
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提升智力
宝宝常吃玉米，有利于智力的发育，主要是因为玉米中含有谷氨酸、维生素和不饱和脂肪酸等物质。玉米脂肪中的脂肪酸主要是亚油酸、油酸等不饱和脂肪酸，这些是对智力发展有利的营养物质。玉米脂肪中的维生素也比较多，对防止细胞氧化、衰老有益处，也有益于智力色泽|孩子的最爱，营养丰富色泽鲜艳，做法也不费时，你也试着做吧
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促进生长发育
宝宝由于生长发育快，代谢旺盛，若不注意，宝宝更易缺乏维生素B2。维生素B2可以促进皮肤和毛发的正常生产，对发育也有促进作用。缺乏维生素B2会影响铁在身体里的吸收、贮存和运转，造成缺铁性贫血，影响宝宝的生长发育。因此，家长们可以将玉米作为给宝宝添加维生素B2的食物之一。色泽|孩子的最爱，营养丰富色泽鲜艳，做法也不费时，你也试着做吧
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预防便秘
米含有大量的膳食纤维，可以刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄，可防治便秘、肠炎、肠癌等。因此，如果宝宝有便秘的症状，妈妈们不妨给宝宝吃些玉米色泽|孩子的最爱，营养丰富色泽鲜艳，做法也不费时，你也试着做吧
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胡萝卜炒玉米的做法
材料：胡萝卜，猪肉，玉米，大蒜，蒜苗，玉米油，食用盐，生抽
做法：1.猪肉清洗干净切成丝，胡萝卜去皮，洗净之后，切成丁，玉米清洗干净，把玉米粒全部剥下来，放在干净的容器中，将蒜苗清洗干净，切段状。大蒜去皮，清洗干净，切片。色泽|孩子的最爱，营养丰富色泽鲜艳，做法也不费时，你也试着做吧
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2.将切好的肉丝放入碗中，在碗中加入玉米淀粉和生抽。搅拌均匀，腌制。在锅中加入植物油。油热，倒入肉丝煸炒。等肉丝变色，从锅中捞出，锅中留底油，烧热，倒入玉米粒和胡萝卜丁，煸炒均匀。在锅中加入清水。翻炒至汤汁剩少的时候，将肉丝放入锅中煸炒。然后在锅中加入食用盐和大蒜瓣。煸炒，将大蒜从锅中挑出出锅装盘即可。色泽|孩子的最爱，营养丰富色泽鲜艳，做法也不费时，你也试着做吧
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