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面粉|我家早餐从不买,自己变着花样做早餐,只为家人吃得营养又健康( 二 )



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 面粉|我家早餐从不买,自己变着花样做早餐,只为家人吃得营养又健康
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在前一天晚上把黑木耳、海虹、虾皮、大米洗净放进电饭煲,用电饭煲的预约功能键,在早上再放入胡萝卜粒煮一下。香煎腊味萝卜糕要先蒸好萝卜糕,把萝卜糕切块,用炒锅煎至两面金黄。五香茶叶蛋是前一天晚上煮好,浸泡了一个晚上,早上加热一下。第七款早餐:肠仔面包+南瓜小米粥+煎鸡块+五香茶叶蛋+生菜 面粉|我家早餐从不买,自己变着花样做早餐,只为家人吃得营养又健康
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肠仔面包是前一天烤好面包,早晨煎肠仔和鸡块,在面包上割一刀,放入生菜和肠仔,挤一些番茄酱。南瓜小米粥是早晨煮得,用了贝贝南瓜和50克小米,把贝贝南瓜切小块,煮沸水后放入南瓜、小米用中小火煮,煮得绵绸,关火前放枸杞。这七款早餐就是三月份第四周的早餐,每天我都会提前想好明天吃什么,第二天早餐做起来很快捷,早餐吃得好,一天心情好。虽然做早餐是每天都会做的一件小事,但认真生活需要这样的仪式感。


来源:(二兔娱乐)

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标题: 面粉|我家早餐从不买,自己变着花样做早餐,只为家人吃得营养又健康( 二 )


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