按关键词阅读:
晒晒蟹姐一个人的早餐,简单美味让人喜欢,比吃包子馒头舒服多了
蟹姐家的早餐,从来不凑合,一个人吃也要用心准备。晒晒这个一人食的早餐组合,不要包子馒头饼子,也不用面条不用米粉,一碗小土豆加一块牛肉,随便配上牛奶和蔬菜,美美的早餐就做好了。
文章图片
牛肉和土豆是经典搭配,是那种吃了很顶饱的食物组合,用这种方式组合起来,不只好看,还很好吃,也特别好做,(比牛肉炖土豆简单多了,颜值也比较高啊)是一个非常棒的早餐组合。跳出传统早餐的思维方式,你会发现早餐其实特别好准备,很多食物都可以做早餐,只吃包子、馒头、饼子真是太单一了。好多朋友不好好吃早餐,并不是不会做(况且不会做可以买),而是没有把早餐当成重要的事情。仔细想想,看看是不是内心深处没有重视早餐呢?蟹姐鼓励身边的朋友们都动手做起来,你也一起来吧!
文章图片
看看今天这组早餐的具体做法吧。
材料:牛排一块、小土豆一碗、迷迭香几枝、大蒜两粒、黑胡椒酱适量(买牛排的时候通常都会送胡椒酱),色拉油、孜然碎、盐。
做法:
小土豆洗干净,要黄心小土豆比较好,口感更粉糯,一个土豆切四份,薯角就长这样子。
文章图片
把切好的土豆用水冲洗一下,放在笼格上蒸熟,上气后计时约需要12分钟左右,用筷子或者餐叉戳一下,能戳透就可以用了。放锅里煮熟也可以,更省时间,约需要6分钟,煮出来的土豆口感会稍“水”一些。
文章图片
准备牛排,我用大希地牛排,全网销量一直都很牛,是整切调理牛排,口感和味道都不错,孩子也特别喜欢吃。牛排化冻后几分钟就煎好了,很简单也很方便,家里准备一些牛排,早餐煎一块,或者用牛排做小炒,都特别方便。
文章图片
从图片中也能看出来,这是一整块牛肉,肌肉纹路清晰可见,整切牛肉配上天然香辛料混合腌制,买回家只用开袋煎熟就可以了。大希地牛排还专门请米其林厨师和本地专业人士针对国人口感偏好设计的牛排,这也是它卖爆的原因之一。
文章图片
【 喜欢|晒晒蟹姐一个人的早餐,简单美味让人喜欢,比吃包子馒头舒服多了】平底锅预热倒油,放上牛排,不要急着翻动,一面煎3分钟,之后再翻面煎3分钟,牛排煎熟后出锅即可。肉类食物,还是熟吃更健康。煎牛排不建议用不粘锅,不粘锅大多都有涂层,不适合长时间高温煎炸。非不粘锅需要充分预热,当锅的油润度和热度都比较好的时候,煎炒食物也一样不会粘锅。煎牛排的同时,把蒸熟的土豆块也下锅一起煎。
文章图片
3分钟后把牛排翻面,保持中火继续煎,土豆块也翻动一下,别煎糊了,放几枝新鲜的迷迭香和大蒜一起煎,味道会更美。
文章图片
牛排出锅,放在盘子里,扣个大碗醒一会儿,锅中的土豆用盐和孜然碎调味。
文章图片
出锅装盘,牛排切成小块装盘,吃着更方便,挤上黑胡椒酱,很好吃呢。
文章图片
切一个西红柿,热一杯牛奶,一份早餐就准备好了,有吃有喝营养也很全面,开吃吧。
来源:(芒种风向标)
【江苏龙网】网址:/a/2021/0326/lmkd0G62O2232020.html
标题: 喜欢|晒晒蟹姐一个人的早餐,简单美味让人喜欢,比吃包子馒头舒服多了
人文
老张育儿|最伤孩子的5句话,家长嘴下留情,伤孩子最深的,其实就是你
阅读(39)
《正面管教》一书中曾经提过:很多家长并不觉得自己与孩子的谈话方式是在伤害孩子。家长对孩子的教育应该是积极的、正面的,以此来引导孩子形成完整的人格,正确的价值观与人生观,今天老张就来盘点一下家长常说的最伤孩子的5句话,如果你没有说过,请为自己...
阅读(35)
吕品摄牡佳客专全长371.6公里,是中国《中长期铁路网规划》的建设项目之一,是中国“十三五”规划的铁路重点项目。牡佳客专终点位于对俄开放的前沿城市佳木斯,距中俄边境仅180公里,牡佳客专也是目前中国最北端的高铁工程。峻山隧道全长4525米,洞身最大埋深...
人文
做法|饭店的糖醋鱼块为啥好吃教你正确做法,技巧全在这!
阅读(20)
今天给大家推荐一道非常好吃可口的家常菜肴“糖醋鱼”。糖醋鱼是常见的家常菜,过年过节、结婚升迁等喜庆的日子更是少不了。糖醋鱼的做法非常简单还实惠,吃起来酸甜可口,外焦里嫩、肉质鲜美、并且没有腥味,很开胃,老少皆宜,成为大众非常爱吃的一道美食。...
人文
眼睛|就这江湖骗术,我朱元璋,眯着眼睛就能洞穿。”
阅读(32)
汉武帝刘彻晚年追求长生不老,迷信神仙之术。方士少翁、栾大巧舌如簧,忽悠汉武帝说能和神仙往来沟通,汉武帝先后封他俩为“文成将军”、“五利将军”。可汉武帝稍微一较真儿,这俩忽悠大师就露馅了。晚年汉武帝剧照汉武帝以故弄玄虚、欺君罔上的罪名,先后将...
阅读(23)
据了解,掌政镇辖区有鸣翠湖、檀溪谷、花溪谷、华夏河图、沙温泉等旅游企业,吸引了不少游客。如今,镇上利用农业景观资源,发展观光旅游,有一定规模的农家乐、渔家乐、花家乐48家,并开展采摘、垂钓、休闲、游乐等活动,观赏自然风景、采摘蔬果、品尝特色农...
人文
超警|水利部:南方强降雨持续 太湖2020年第1号洪水形成
阅读(46)
水利部要求水利部太湖流域管理局和有关省市水利部门加强太浦闸、望亭枢纽等水工程的调度,努力减少灾害损失。水利部水文水资源监测预报中心首席预报员尹志杰介绍:“当前,太湖发生了今年的第1号洪水。四川大渡河泸定江段、嘉陵江上游支流、重庆綦江及其支流...
人文
类型|著作权法修改大幅提高侵权法定赔偿额上限 明年6月1日起施行
阅读(26)
为解决现行著作权法部分规定难以涵盖新事物、无法完全适应新形势等问题,新修改的著作权法进一步完善作品的定义和类型,规定作品是指文学、艺术和科学领域内具有独创性并能以一定形式表现的智力成果;并对作品的类型作了开放性规定,将“法律、行政法规规定的...
人文
老火|苦瓜、冬瓜、山药如何煲老火靓汤?分享三道夏日靓汤,祛火开胃,生津止渴
阅读(39)
调料:高汤:1大匙、胡椒粉:少许、精盐:2小匙、味精:1小匙。
做法:
1、苦瓜洗净去籽去瓤后切条;皮蛋去壳后切块;
2、往锅中倒入高汤、清水,烧开后加入苦瓜条、皮蛋块,加入精盐、味精、胡椒粉烧开即可食用。
特点:清淡爽口,去火开胃。
烹饪要点:做汤...
人文
声明|争取议会过关,英国政府在《内部市场法案》实施方面让步
阅读(31)
这一决定被英国媒体描述为首相在法案的实施上退了半步。这一声明是在唐宁街10号与对议案表示异议的保守党后座议员进行谈判后发布的。声明称,这一修订将会为行使这些权力提供一个“更清晰、更明确的民主授权”。(原题为《英国政府在实施方面作出退让》)(本...
人文
安岳|资阳市公安局副局长刘廷杰接受审查调查(简历)
阅读(23)
1979年11月参加工作,1985年11月加入中国共产党。1979年11月至1986年12月,在部队服役;1986年12月至1987年8月,转业待安置;1987年8月至1989年7月,任阿坝县委组织部主办干事、秘书;1989年7月至1991年7月,任阿坝县委组织部副部长;1991年7月至1992年1月,...