比核桃还补脑,随手一煎又香又嫩,不怕娃没食欲~宝宝辅食

比核桃还补脑,随手一煎又香又嫩,不怕娃没食欲~宝宝辅食
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憋了一个寒假,终于等到最爱的烤鱼店开店了。
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有点不好意思,趁着小思同学上学,拉着思爸去吃了一顿,点了一条3斤的鱼,麻辣的味道太满足了,吃完感觉满眼的鱼在飞。
哈哈,我们是过瘾了,家里的小吃货可千万不能亏待呀!
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鱼丸、鱼排、鱼肠、鱼肉水饺小思同学都尝试过了。要是不来点狠的,还真拿不出手了。
要知道鱼肉是很补脑的,可比核桃厉害多了。
不得不说这灵感说来就来,我在烤鱼店点了一份鱼饼,挺不错,鲜嫩鲜嫩的,小思同学应该会喜欢。
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所以凭印象自己做了一份,还加了一点小改变,在鱼肉里塞了奶酪。
放锅里一煎,拉着丝的奶酪,配上嫩嫩的鱼肉,不自夸,还真的比我吃的那份更有滋味呢。
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食材:龙利鱼120克、甜椒30克、芦笋30克、熟玉米粒40克、奶酪30克、玉米淀粉10克、牛肉藜麦粉1袋、核桃醋适量
是否搭配主食:需要搭配宝宝的主食
参考月龄:12个月以上
难易程度:无难度
制作时间:30分钟
提示:适合对文中食材不过敏的宝宝。
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食材的重量,仅代表制作量,不代表宝宝的添加量。
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准备食材:龙利鱼120克、甜椒30克、芦笋30克、熟玉米粒40克、奶酪30克、玉米淀粉10克、牛肉藜麦粉1袋、核桃醋适量。调味说明:这款鱼饼我加了牛肉藜麦粉和奶酪,味道非常好。3岁以上的宝宝如果对味道比较挑剔的话,可以再来点盐或者酱油调味。
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龙利鱼先去皮,切成小块儿。 tips:家里没有龙利鱼,可以用刺比较少的鱼类,鲈鱼、石浆鱼或者鱿鱼之类的都可以的哦!
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放入料理机的绞肉杯中,绞成肉泥。
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烧一锅开水,把芦笋、甜椒放入锅中焯30秒,捞出,切碎。
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这次我用的是切打奶酪,比较好融化,直接切成长条就可以了。
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把肉泥、甜椒碎、芦笋碎放入大碗中,再倒入玉米粒。 tips:姐妹们注意一下哦,小思同学比较大了,所以我这里是用的整粒的玉米粒,如果给小宝宝吃,一定要切得碎碎的。
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倒入玉米淀粉。 tips:鱼肉的特质还是比较散的,所以得来点淀粉帮助成型。
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下面进行调味,倒入牛肉藜麦粉,再来2滴核桃醋去腥。
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混合搅拌均匀,然后再沿着一个方向多搅拌会,越搅拌越上劲,说明搅拌的差不多了。
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取适量的肉泥放在手心,压成饼,放上一块奶酪。
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把奶酪包裹起来,整理成小方饼的样子就可以了。
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不粘锅烧热,倒入热炒油,把鱼饼放入锅中,小火加热到熟透。 tips:大宝宝吃的话,可以稍微多来点油,这样半煎半炸的口感会更好些。 煎的时候,要不停地翻面,这样才能熟的更透。
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嫩嫩的鱼肉,配着奶酪,咬上一口真的有点好吃。 用来搭配粥或者面条真的不错,直接给娃做零食,也是很美的。
前段时间,思妈发起了一个小小的问卷调查。
通过调查发现姐妹们特别需要一些功能性的食谱,比如如何预防宝宝贫血,怎样吃更补钙?
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