偏头痛是一种常见的发作性神经血管功能紊乱疾病 ， 患者一旦发作就会变得对声音、光、轻微活动等异常敏感 ， 甚至还会出现恶心、呕吐、视力模糊等症状 。 偏头痛已成为严重影响患者工作和生活的慢性病之一 ， 那么 ， 偏头痛发作时 ， 如何才能快速缓解呢？
找个安静的地方休息：患者出现偏头痛症状时 ， 一般对外界的声音等刺激都会特别敏感 ， 所以 ， 置身于嘈杂的环境中会加重患者头痛症状 。 推荐患者在头痛时找个安静的地方休息一会 ， 可以睡会觉来缓解疼痛症状 。
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按摩头部：用双手按摩头部最痛的地方 ， 看能不能缓解 。 也可以把10个手指当成梳子 ， 像梳头一样进行梳摩 ， 多重复几次 ， 也可起到缓解疼痛的目的 。
【偏头痛|缓解偏头痛的小窍门（有声科普）】揉太阳穴：若患者发现自己头痛 ， 可用双手中指按住太阳穴转圈揉动 。 先顺时针方向揉七八圈 ， 再换成逆时针方向揉七八圈 ， 重复上述动作 ， 反复几次后 ， 偏头痛可以大大减轻 。
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泡澡或热水浸手：偏头痛发作时 ， 患者可以选择洗个热水澡或泡会澡 ， 没有条件时 ， 可选择将双手浸到热水中 ， 水温以自己能忍受为宜 ， 泡半小时左右 。 这个方法不但能舒缓紧绷的肌肉 ， 还可以扩张身体血管 ， 使脑部血流量相对减少 ， 从而减轻偏头痛 。
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