你相信“10000小时定律”吗？那是个伪命题
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网上有句名言：以你的努力程度之低 ， 根本轮不上拼天赋 。
很多人看过之后深有感触 ， 于是奋发图强 ， 没日没夜地加班学习 ， 大有为伊消得人憔悴的意思 ， 然而一段时间之后却发现并没啥用！工作还是不见起色 ， 生活还是捉襟见肘 ， 所谓的梦想依然可望不可即 。
于是网上又出现另一句话：你只是看起来很努力！
呜呼哀哉！不努力没希望 ， 努力也希望不大 ， 这可叫我等打工人如何是好？凭什么有的人努力几个月就能大变样 ， 轮到我努力几年也无济于事？
面对这种情况 ， 我们很容易把原因归结为天赋 。
但如果真是这样的话 ， 不就又回到开篇的那句话“以你的努力程度之低 ， 根本轮不上拼天赋”了吗？那么 ， 是不是我们的努力程度还不够 ， 没有凑够10000小时呢？
当然不 ， 因为“10000小时定律”其实是个伪命题 。
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10000小时定律的提出者马尔科姆·格拉德威尔 ， 其实是个有着采访人员身份的畅销书作家 ， 并非严谨的科学家 。 自从2008年其在新书《异类》中提出10000小时定律后 ， 就一直被学界诟病既不严谨也不科学 ， 误导了无数吃瓜群众 。
后来心理学家安格斯·艾里克森实在“气不过” ， 干脆根据自己几十年的研究心得出版《刻意练习》一书 。 不仅有力驳斥了10000小时定律 ， 更解释了为什么我们怎么努力都难见成效 。
艾里克森教授认为 ， 那些看起来很轻松就能获得成就的人 ， 在学习和工作中能调用更大容量的工作记忆 ， 这让他们看起来比别人更聪明 ， 更容易获得成就 。
他又进一步阐释道：这种工作记忆可以通过一定的练习进行激活 ， 通过一定难度的重复练习 ， 在每次练习中收到反馈 ， 进而一步步让自己脱胎换骨 。
这一理论便是：刻意练习
相较10000小时定律 ， 刻意练习理论更具严谨性科学性 ， 以及实操性 。 甚至应用刻意练习理论 ， 大多数人都能从普通跃迁至优秀 ， 乃至于卓越！
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那么究竟如何理解刻意练习 ， 又该怎样应用这个理论呢？今天就跟你好好聊聊：
什么是刻意练习？
刻意练习的核心是相信大脑有极强的适应能力 ， 而且卓越的技能水平能够逐渐训练出来的 。
训练的关键是按顺序完成一系列分阶段小任务 ， 这些任务必须是你正好不会做 ， 但是又正好可以通过学习掌握的 ， 这个范围在教育学里也被称为最近发展区 。
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