拖鞋|从120~90斤的郭碧婷到底经历了什么，短短三周瘦了30斤，坦言减肥并不难
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在娱乐圈中能够被称为女神的明星真的不多 ， 但说到比较温婉的女神这方面大家第一反应肯定是郭碧婷吧 。 从小就便有姣好的容貌 ， 温婉的气质 ， 这也是源自于她的家庭 ， 出生于书香世家的她 ， 父母都非常支持她的选择 ， 而郭碧婷也通过自己的努力 ， 考上了自己心仪的学校 。 更是被郭敬明选中 ， 出演了《小时代》 ， 从此一炮而红被大家都被她温婉的气质所吸引 ， 收获了许多的粉丝 。
【拖鞋|从120~90斤的郭碧婷到底经历了什么，短短三周瘦了30斤，坦言减肥并不难】郭碧婷长相大气 ， 气质温婉 ， 一头飘逸的长发更是让人过目不忘 ， 这也是让许多女生都会去喜欢她的原因 ， 毕竟像这么温柔的女生 ， 谁会不爱呢？而之后他也找到了与她相守一生的人 ， 便是向左 。 向佐可谓是名门之后 ， 他的父亲向华强一手创办了娱乐公司 ， 可以说是香港娱乐巨头了 。
其实他们这段感情刚开始并不被大众所认可 ， 毕竟家境差的实在是太多 ， 虽说郭碧婷是出自于书香门第 ， 但毕竟向佐的家境实在是太过殷实 ， 好在郭碧婷的婆婆向太非常疼爱她 ， 两人也甜甜蜜蜜地结婚生子 。
当时郭平的怀孕的照片也是被不少网友所讨论 ， 毕竟很多女性在怀孕时都会发福 ， 而郭碧婷则完全没有这种迹象 ， 依旧是身材非常纤细苗条 ， 只是能够看出她的孕肚非常大 。 而产后的郭碧婷确实发福了一段时间 ， 体重一路飙升到120斤 ， 不过依靠女明星们非常强的身材管理用了三周又迅速瘦回了90斤 。 有很多女生也会非常的疑惑明星们到底是怎样如此迅速地瘦下去的 ， 而郭碧婷也分享了她自己瘦下去的方法 。
少吃加运动 ， 便是整个减肥过程中的精华所在 。 虽然这两个要素说起来是非常简单 ， 但做起来确实很难 。 在饮食方面主要是多吃一些蔬菜和膳食纤维比较高的食物 ， 高蛋白的时候也尽量多去摄入一些 ， 尽量不吃油炸辛辣的食物 ， 这样会刺激胃 ， 不然会让原本在减肥期间比较脆弱的胃部更加的难受 。
而运动相对来说则是比较复杂了 ， 毕竟他们明星的运动量是非常大的 ， 但考虑到我们很多人都是上班族和学生党 ， 很少有时间去健身房锻炼 ， 也非常贴心的交给了我们几个很简单却又有效的燃脂健身动作 。
曲腿训练
这个动作相对来说是非常简单的 ， 只需要用双脚踩住拉力器 ， 不断地向上曲腿伸直 ， 这样重复下去便可以了 。 可以很轻松的瘦我们的腿部 ， 也可以起到燃脂的效果 ， 并且有了拉力器的存在 ， 使这个运动可以毫不费力的完成 ， 更有助于我们的燃脂 。 每天4组 ， 每组20次
腰腹训练
这个动作相对来说也是非常简单的双脚紧紧地踩住拉力器的脚柄 ， 双手拉住手柄 ， 借助拉力器的弹力不断向上 ， 这些身体可以很好的锻炼我们的腹部 。 郭碧婷怀孕之后是有小肚子的 ， 就是通过这个动作逐渐地把自己的肚子给瘦下去 ， 很有效的一组运动 。 每天做4组 ， 每组做20次 。
坐姿手臂训练
很好训练手臂的一个动作 ， 可以让我们的手臂看上去更加的纤细 。 借助拉力器只需要坐在瑜伽球或者是凳子上便可以轻松的去完成 ， 双脚踩住脚踏双手向上轻轻拉起 ， 动作不要太快 ， 一定要有一定的慢速 ， 才能够起到锻炼的效果 ， 长期坚持天鹅臂不是梦 。
相信只要我们足够自律并且坚持运动变成女明星那样的身材不是梦 ， 并且夏天即将到来 ， 短裙短裤都要安排上了 ， 赶紧瘦身吧 ， 这样我们才能够有自信呀！
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