一年一度的“女王节”又到了！各位女王、公主们 ， 这个专属你的节日 ， 打算怎样度过呢？如果你要问华辉美食人怎么过 ， 那我肯定首选是吃！而在众多美食当中 ， 能够滋润养颜 ， 对女性有益的 ， 就更受广大姐妹的青睐了 。 看看下面这些由华辉美食人精挑细选出来的美味 ， 有没有喜欢的？
豆浆
豆浆是一种大家公认的营养食品 ， 在欧美享有“植物奶”的美誉 。 豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂 ， 还含有维生素B1、B2和烟酸 。
豆浆中含有对女性至关重要的物质——异黄酮 ， 具有模拟雌激素的活性 ， 多喝豆浆可以部分弥补雌激素水平下降带来的种种问题 ， 如皮肤弹性减弱、骨钙流失加快、心跳潮红、情绪烦躁等 。
【银耳|妇女节，宠幸自己要从美食开始，这6款美食既滋润又养颜】女神们不妨适量饮用豆浆 ， 对身体和皮肤都有好处哦 。
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银耳
银耳又称雪耳 ， 有“菌中之冠”的美称 。银耳向来深受人们喜爱 ， 其中所含的活性成分“银耳多糖”具有特殊的保健功能 。
银耳还能美容养颜！银耳中有一种类似于阿拉伯树胶的成分 ， 有滋养皮肤角质层的作用 。 所以适当食用银耳 ， 能够滋阴养颜 ， 养肤润肤 ， 特别棒！
银耳在烹调上 ， 华辉美食人首推用来制作糖水 ， 这道无花果银耳糖水 ， 就非常适合女神们享用 ， 养颜滋润 ， 味道甜丝丝的 ， 非常赞 。
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乌鸡
乌鸡的营养远远高于普通鸡 ， 吃起来的口感也非常细嫩 ， 具有极高的药用和食疗价值 。 乌鸡是补虚劳、养身体的上好佳品 。 乌鸡汤清甜滋补 ， 尤其适合女士享用 ， 喝上一碗 ， 补补身体 ， 特别好 。
吃乌鸡 ， 尤以鸡汤方式最佳 ， 鸡汤有补虚、滋润去燥的作用 ， 不失为滋补佳品 。 乌鸡肉搭配枸杞、红枣等合炖 ， 且宜用砂锅小火慢炖 ， 才能将乌鸡当中的营养物质慢慢释放出来 ， 尽量不要使用高压锅炖煮 。
华辉拉肠深谙椰子炖竹丝鸡的营养 ， 早早就在店里上了这款可口的养生汤 ， 各位女神们确定不来一盅？
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桃胶
桃胶又称桃花泪 ， 非常充满诗意的名字 ， 听起来就有种专属女性食物的感觉 。 桃胶 ， 是桃树树皮分泌出来的红褐色或黄褐色胶状物质 ， 其主要成分是大分子多糖 ， 且含有大量的植物纤维素 ， 可促进食物消化和推动肠道蠕动 。 泡发的桃胶含丰富的黏液质 ， 能起到润滑作用 ， 因此桃胶有润肠通便的功效 。 女士们食用 ， 可以减脂排毒 ， 美容养颜哦 。
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燕窝
燕窝中的主要营养成分是蛋白质 ， 其中有1种必需氨基酸（赖氨酸） ， 3种条件性必需氨基酸 。 燕窝对女性而言 ， 可以很好地增强细胞活性 ， 燕窝能够帮助女性补充胶原蛋白 ， 使肌肤润富有光泽 ， 保证肌肤的水油平衡 。
都说燕窝是女性的好朋友 ， 而烹饪上采用清炖的方式就最好 ， 能最大限度地保留燕窝的营养价值 。 难得的碰上属于女神的假日 ， 当然要对自己好一点 ， 来一碗燕窝一点都不过分 。
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花胶
花胶其实就是鱼肚 ， 是各类鱼鳔的干制品 ， 以富有胶质而著名 ， 又称为花胶 。 花胶被称为“海洋人参” ， 花胶含丰富的蛋白质及胶质 ， 具滋阴养颜 ， 补血的功效 ， 非常适合女士们食用 ， 也被广大女同胞们奉为滋补的上品 。
华辉美食人推荐大家用鸡和花胶同焖煮 ， 这样烹调营养加倍！一口花胶鸡入口 ， 满满的胶原蛋白 ， 非常适合女性食用 。
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各位女神们 ， 妇女节打算怎样过呢？准备外出美美地吃一顿 ， 还是在家里吃大餐呢？华辉美食人在此祝各位女神们节日快乐 ， 青春靓丽 ， 怎样吃都不胖 ， 比心心~
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