问答｜为什么从前的几颗青春痘让现在的你感觉自己状态不太好？( 三 )
原生家庭、青春痘之类 ， 其实都是一些外在的因素 ， 真正起关键作用的 ， 是你的心态 。 当我们把原因归结于外在因素 ， 一方面引发纠缠不清 ， 另一方面 ， 是在逃避改变自己的责任 。 只有从自己心性层面上去找到原因 ， 才能真正改变令自己困扰的状况 。
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归根结底 ， 你要改变的是 ， 不要太在乎别人的看法 ， 你要改变的是 ， 不要在痘痘啊、不爱说话啊这些外在的因素上打转 ， 而应该把注意力完全集中在你能够改变的那个内在因素 。
太在乎别人的看法 ， 这是一个执念 。 是这个执念造成了你很封闭的状态 。 至于你提到的一些状态 ， 完全不用去管它；至于那些小痘痘 ， 请把他们放下 ， 他们只是你美好青春的一个标记 ， 并没有带给你什么不好的状态 。
让你觉得自己状态不太好的 ， 是“太在乎别人的看法”这样一种执念 ， 你应该把注意力集中在这个点上 ， 全力去解开这种执念 。 当这种执念消失了 ， 当你不再在乎别人的看法了 ， 你一定会发现 ， 哪一种沟通方式 ， 都无所谓 ， 只要自己自得就好；哪一种状态都不重要 ， 只要自己在自己的状态里 ， 而不是在别人的眼睛里就好 。
至于如何做到“不在乎别人的看法”？你在书店 ， 在网上 ， 很容易找到一些心理学家的书或文章 ， 如何和自己和解？如何接受不完美的自己？等等 ， 你会看到有各种具体的方法来解决 。 你只要试一试其中的一些 ， 哪一些让你觉得合适觉得有用 ， 就可以采用 。
比如 ， 你在提问中提到 ， 你有时候很羡慕那些“泼妇” ， 那么 ， 可以在朋友之间 ， 试一试 ， 在某一些无关紧要的事情上 ， 让自己表现得像一个泼妇 ， 让别人大吃一惊 。
再比如 ， 可以试一试 ， 在某一天 ， 穿一套以前完全不敢穿的衣服 ， 走出去 ， 看看别人的反应 。 不论你表现多么怪异 ， 天都不会塌下来 。 我们以为别人在关注我们 ， 实际上 ， 别人并不在意我们 。
没有人是完美的 。 我们要学习接受一个不完美的自己 。 同时 ， 我们应该向着更好的自己努力 。 但这个努力 ， 不是把力气花在小痘痘、原生家庭这些纠缠不清、无法改变的外在事物上 ， 而是把力气花在自己的心性上 。
【问答｜为什么从前的几颗青春痘让现在的你感觉自己状态不太好？】人生就是那么残酷 ， 就是那么无解 ， 你能怎么办呢？你只能够接受不完美的自己 ， 你只能调整心态 ， 改变看法 ， 做能够做的事情 。 仅此而已 。
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