江苏龙网

  1. 首页 > 人文 > >

痛风|当痛风和糖尿病并存，应该如何进食？

糖尿病血糖痛风尿酸高尿酸

*本文所涉及专业部分 ， 仅供医学专业人士阅读参考
高尿酸的糖友饮食上要注意什么呢?
很多糖尿病患者朋友都可能同时罹患几种慢性疾病 ， 比如得了糖尿病同时尿酸也高 ， 痛风和高血糖可能同时发生 。
因此 ， 对于有高尿酸的糖友们在饮食上 ， 需要更加重点关注 ， 既要保证控制血糖水平 ， 又要控制尿酸水平 。
痛风|当痛风和糖尿病并存，应该如何进食？
文章插图

生活中 ， 高尿酸的糖友饮食上要注意什么呢?
尽量避免高嘌呤的食物
【痛风|当痛风和糖尿病并存，应该如何进食？】因为尿酸是嘌呤在体内代谢生成的 ， 因此最好避免食用高嘌呤的食物 ， 如果尿酸持续升高的话 ， 尿酸结晶会在关节处沉淀 ， 加剧痛风的发生 ， 患者会倍感痛苦 ， 同时高尿酸也会影响血糖的控制 。
日常要避开一些高嘌呤食物 ， 比如鲭鱼、凤尾鱼、内脏、肉浓汤、葡萄酒和啤酒等 。
痛风|当痛风和糖尿病并存，应该如何进食？
文章插图

尽量避免富含果糖的食物
大部分含有果糖的食物 ， 糖友们都可以尽量少吃 ， 过量食用果糖不仅影响血糖的控制 ， 对于尿酸的影响也不小 ， 富含果糖的食物在代谢时消耗大量的三磷酸腺苷（ATP） 。
ATP是人体细胞利用的一种能量供应分子 。 过量利用ATP会导致其消耗增多 ， 从而产生过多的乳酸和尿酸等物质 ， 导致血液中的尿酸水平升高 。
富含果糖的食物包括：碳酸饮料、果汁饮料、番茄酱、罐头食品、巧克力、糕点和早餐花式麦片等 。
痛风|当痛风和糖尿病并存，应该如何进食？
文章插图

尽量避免大量饮酒
过量饮食 ， 导致酒精在体内累积 ， 如果酒精转化为乳酸 ， 乳酸和尿酸都经由肾脏代谢 ， 势必增加肾脏代谢负担 ， 造成尿酸在体内累积 。
另外 ， 酒精含有的热量不低 ， 过量食用也容易引发肥胖 ， 进而影响血糖的控制 。
尽量少喝肉汤
日常生活中 ， 有高尿酸的糖友要尽量避开一些高嘌呤食物 ， 如肉汤、骨髓、脑髓、动物内脏、贝壳等食物 ， 吃鱼和肉的时候 ， 可以将鱼和肉煮熟 ， 吃肉不喝汤 ， 因为嘌呤是鱼汤、肉汤、火锅汤、菌类汤中味道鲜美的来源 ， 也尽量避免吃炖肉或卤肉 。
痛风|当痛风和糖尿病并存，应该如何进食？
文章插图

尽量多吃高纤维食物
高膳食纤维的食物既可以增加饱腹感 ， 糖尿病患者的每日饮食中可以加入高纤食物 ， 如燕麦 ， 苦瓜 ， 黄瓜 ， 胡萝卜 ， 芹菜 ， 菠菜 ， 空心菜 ， 大白菜等 ， 既保护肠胃 ， 又可以促进尿酸的排出 。
尽量按时按量吃主食
糖友们要注意选择主食 ， 有高尿酸的患者不能不吃主食 ， 因为主食富含碳水化合物 ， 碳水化合物可促进尿酸排出 。
痛风|当痛风和糖尿病并存，应该如何进食？
文章插图

糖尿病患者选择富含碳水化合物的食物应该控制总量 ， 为了延缓餐后血糖的上升 ， 避免血糖上升过快 ， 可以增加薯类食品 ， 如南瓜、芋头、山药、藕粉等 ， 代替部分主食 。
本文来源：三诺讲糖
责任编辑：小马马


    推荐阅读


    上一篇：白酒|喝完酒口发干和酒的质量好坏有关系吗？

    下一篇：马斯克|又炸了！原型飞船着陆数分钟突然爆炸，马斯克却表现得异常淡定