现代社会女性占据着很大的优势 ， 比如身材、样貌、才华等等 ， 那么在平时生活中 ， 女性会遇到身材上面的种种困扰 ， 胖了、黑眼圈重了、腿变粗了这些事 ， 然而很多女性会忽略一个地方 ， 那就是乳房 ， 乳房是一个女性最重要的标志 ， 也是女性表达自信的一面 ， 现在乳腺增生的发病率居高不下 ， 很多女性因为乳腺增生而苦恼着 ， 下面我就带大家了解一下在平常的饮食方面 ， 乳腺增生的患者哪些能吃哪些不能吃 。
【乳腺增生|乳腺增生的女性，吃什么好？哪些食物能吃，哪些不能吃，说清楚了】乳腺增生不可以吃的食物
1、蜂蜜
听到这个词 ， 很多女性朋友会觉得 ， 蜂蜜是很有营养的 ， 但是她们却忽略了一个非常重要的点 ， 那就是蜂蜜是含有雌激素的 ， 因为雌激素会对身体的刺激加深 ， 加重乳腺增生的危害 。
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2、咖啡
咖啡对于现在的职场女性都是很流行的一种饮品 ， 工作的时候困意来时就会倒上一杯咖啡提神醒脑 ， 殊不知患有乳腺增生的人女性来说 ， 危害也是很大的 ， 咖啡中所含的咖啡因里同样有雌激素 。
3、酒精香烟
现代社会下喝酒已经不是男性的专属了 ， 现在很多女性也开始喝酒了 ， 但是喝酒会让女性得乳腺肿瘤的几率增大 。 还有一个就是香烟 ， 香烟会阻碍乳腺增生的恢复 ， 所以女性朋友一定要对自己的身体负责呀 。 拒绝吸烟 ， 拒绝二手烟 。
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4、高盐量食物
很多女性朋友是非常爱吃腌制类的食物 ， 要知道腌制的东西它本身就是由很重的盐来腌制 ， 而盐又会加快雌性激素的分泌 ， 从而导致乳腺增生加重 。
5、油腻食物
要想乳腺增生恢复的快就要少吃点油腻的食物 ， 油腻的食物会阻碍恢复 ， 那么日常饮食中就一定要注意清淡 ， 这样乳腺增生才会离你远去 。
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上面列举了几种不可以吃的食物 ， 女性朋友们要想身体恢复的更快更好 ， 那就一定不要吃上面的食物哟 。 那么乳腺增生的患者 ， 应该吃哪些东西来调理身体呢 ， 不要着急 ， 听我慢慢道来
1、食用菌类
菌类大家都明白 ， 比如木耳、银耳 ， 香菇等这些东西 ， 它们都是生物的反应调节器 ， 是可以增加身体免疫力 ， 多食菌类的女性是可以为乳房带来更多的健康 。
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2、豆类
前面说过 ， 雌激素是引发乳腺增生的原因 ， 而豆类恰恰是能够降低体内雌激素的食物 ， 因为大豆中含异黄酮 ， 可以增加乳房的舒适度 。
3、鱼类和海产品
鱼类富含人体所必须有的微量元素 ， 它可以很好的保护乳腺 ， 从而让女性更自信 。
4、谷物
主食对我们来说 ， 是再普通不过了 ， 我们每天都会吃 ， 那么患有乳腺增生的女性 ， 不防将主食换成谷物类食物 ， 五谷杂粮都可以对乳房起到保健作用 。
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相信大家对于在乳腺增生的时候哪些该吃 ， 哪些不该吃有了一定的了解 ， 希望女性朋友们在饮食上和生活上都要时刻注意 ， 希望患了乳腺增生的女性朋友能够早日康复 。
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