有种难忍的剧痛 ， 发作的时候感觉脑袋像爆炸一样 ， 痛到让人怀疑人生 ， 被称为“天下第一痛” ， 痛感是生娃的数倍 ， 这就是三叉神经痛 。
三叉神经痛通常也会被误诊为牙痛 ， 导致我们人将康的牙齿被拔掉了 ， 有时候疼痛难忍 ， 索性将所有牙齿拔光 ， 换上假牙 ， 最后病情却仍没有好转 。 三叉神经痛会随着年纪增长患病率也会提高 ， 多发生于中老年人 ， 所以50岁之前一定要预防 。
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那么三叉神经痛如何预防呢？
第一：饮食要规律
快要步入中年的人 ， 在饮食上也要多加注意 ， 平时要多吃一些维生素含量比较丰富的食物 ， 以及具有清热解毒等功效的食物 。 多吃新鲜蔬菜水果等 ， 人上了年纪之后 ， 牙口也会变差 ， 所以要少吃太硬的 ， 太甜的 ， 太酸性的食物 ， 不然牙齿会受不了这些刺激 ， 容易引发疼痛 。
同时注意保护口腔健康 ， 买一些具体清热解毒功能的牙膏刷牙 ， 以免牙齿上火等 。
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第二：保持心情愉悦
步入中年的人容易唠叨 ， 会为一点小事斤斤计较 ， 这个时候要学会放平心态 ， 保持平稳的情绪 ， 因为人经常处于生气的状态 ， 大脑神经也容易受到刺激 ， 这样就容易引起三叉神经痛 ， 所以在生活中保持平和的心态很重要 ， 人在生气的时候 ， 人体内也会分泌一些对身体有害的物质 ， 也不利于健康 。
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第三:良好的起居习惯
要有正确的起居习惯 ， 起床后第一时间刷牙洗脸 ， 尽量选择用温水 ， 太凉的水刷牙洗脸容易刺激到我们神经 ， 易引发神经疾病 ， 所以早晚洗漱要用温水 ， 而且在洗脸时候切勿动作过大 ， 轻轻的刷牙擦脸等 。 动作要轻柔 ， 轻柔的刷牙洗脸 。 而且尽量选择软质毛刷刷牙 ， 太硬的牙刷也会伤害我的牙龈 ， 毛巾也尽量选择纯棉 ， 擦脸的时候不会对皮肤造成伤害 。
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第四：注意保暖
上了年纪的人 ， 保暖工作一定要做好 ， 不能像年轻时候那样“要风度 ， 不要温度” 。 现在正处于寒冷的冬天 ， 出门一定要多穿衣服 ， 如果人体太过寒冷 ， 冷热刺激也引发神经痛 ， 出门带好口罩 ， 避免脸部直接吹风 ， 如果在家休息 ， 家里面开空调也要注意不能对着空调口直吹 。
第五：保持适量运动
中老年人每天要保持适量的运动 ， 比如散步 ， 慢跑 ， 骑自行车等 ， 这些低强度的运动可以增强我们人体免疫力 ， 免遭病毒的侵害 ， 也能增强我们各个机能的灵活性 ， 活跃大脑 。 同时中老年人运动也要注意适量 ， 不能超过身体承受极限 ， 每天20-30分钟即可 ， 过量运动反而会适得其反 。
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【三叉神经痛|被称为“天下第一痛”，痛感是生娃的数倍，50岁之前就要预防】步入中年之后 ， 身体机能下降 ， 更要注意平日的保养 ， 特别是要学会预防三叉神经痛 ， 提高自己疾病预防的意识 ， 平时在生活中也要多加观察自己的身体变化 ， 如遇任何不适要及时就医检查 ， 这样才是爱自己的最大体现 。
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