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看到血尿或蛋白尿 ， 大家就会想到肾出了毛病 ， 血尿、蛋白尿往往是很多肾病患者早期存在的症状 。
血尿
正常人的尿液的颜色呈黄色、澄清透明 。 血尿时尿液呈红色的 ， 但红色的尿液不一定就是血尿 。 如果尿色发红 ， 一定不要忽视 ， 需要尿常规确定是不是血尿 。 如果尿常规发现每高倍镜视野≥3个红细胞 ， 就可以确定是血尿了 。
蛋白尿
每日蛋白定量大于150 mg或尿蛋白/肌酐大于200mg/g ， 蛋白质定性检查时 ， 呈阳性反应 ， 就要考虑蛋白尿 。 蛋白尿的患者 ， 通常会发现自己尿液中都有很多泡沫 ， 且泡沫长时间不容易消散 。 但是并不是所有的泡沫尿都是蛋白尿 。 最简单的方法就是用尿常规来鉴别 。
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当出现血尿和（或）蛋白尿症状的患者也不要太担心 ， 我们可以通过日常生活方式干预：
1、适当加强身体锻炼 ， 增强机体的免疫和抗病能力 。 少去人群密集的地方 ， 避免感冒、感染等易引起复发的因素;
2、养成健康生活方式 ， 戒掉不良生活习惯 ， 如不要熬夜 ， 戒烟限酒 ， 减少肾脏负担; 劳逸结合 ， 避免过度劳累；保持良好的心态 ， 心情愉悦 。
3、控制饮食结构 ， 遵循“五低一高”饮食原则 ， 即低钾、低盐、低磷、低脂肪、低蛋白和高维生素 。 尤其是注意低蛋白饮食 ， 一日蛋白摄入量不超过40g ， 举个例子：大约主食4两 ， 瘦肉1两、一个鸡蛋、100g酸奶 。 具体的摄入量还要根据病情来制定 。
【慢性肾脏病|家有肾病患者，该如何做好护理？】另外有些血尿和蛋白的患者往往伴有高血压、水肿等一些症状 ， 这些患者常伴有肾功能异常 ， 但也有一些肾功能异常的患者 ， 没有上述的症状 ， 但是也不能说没有肾功能异常 ， 只是这些患者处在肾功能代偿期 。
当血尿和（或）蛋白尿症状的患者出现肾功能异常 ， 这时饮食和用药就要格外注意了 ， 除了注意上述说的 ， 还要注意以下几点：
1、每年都要定期检查尿常规、肾功能的至少2次或以上 ， 以便早期发现慢性肾脏病 。
2、查找肾功能异常的病因 ， 有病因的坚持病因治疗：如对高血压病、糖尿病肾病、肾小球肾炎等疾病的长期规范化治疗 。
3、适当锻炼、保持心情舒适、避免感染、劳累等 ， 不要使用可能损伤肾功能 ， 导致肾功能恶化的药物（如氨基糖胺类抗生素、含马兜铃酸的中药） 。
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4、饮食方面除了遵循“五低一高”饮食原则 ， 还要注意以下几点：1.推荐患者选择生理价值高的蛋白质 ， 如蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类等 。 一般可按正常需要量供给 ， 成人每天为0.8-1.0g/kg 。 因植物蛋白质中 ， 含有大量嘌呤碱 ， 加大了肾脏代谢的负担 ， 尽量少用 ， 最好不用；2.伴有高血压患者 ， 应限制盐的摄入 ， 给予少盐饮食 ， 严重者短期给予无盐饮食；3.高血钾患者不要食用含钾高的食物（如：所有的菌蘑菇类、土豆、山药、香蕉等） ， 同样高血磷的患者不要含磷较高的食物（如：海产品及海生植物、动物内脏、蛋黄等）；4.尿量减少 ， 每天低于1000ml时 ， 应适当限制饮水及食物中的水分 。
5、如出现恶心、水肿、憋喘等不适应及时就诊正规医院 。
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