同事羽羽最近总是经常请假 ， 上班的时候也心不在焉 ， 总是出错 ， 被领导训斥了好几回 。 打听了才懂得 ， 原来羽羽的那对龙凤胎都相继住院了 ， 这能不着急吗 ， 每天都是单位、医院、家三点一线地跑 ， 可把羽羽累瘦了 。
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羽羽的这对龙凤胎都才6岁的年纪 ， 姐弟两都因为积食住院了 ， 弟弟更严重一些 ， 连续高烧呕吐了好几天 ， 这段时间总算稳定些了 。 姐弟两人长期积食 ， 导致脾胃很虚弱 ， 面如土色 ， 吃饭也吃不下 ， 还需观察一段时间 。
妇幼主任提醒：孩子脾胃比大人要娇嫩 ， 容易发生积食脾虚的情况 ， 就会导致孩子消化吸收不好 ， 体质就会变差 ， 容易生病 ， 严重的还会影响孩子的生长发育 ， 导致发育迟缓不长个 。
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一、妇幼主任提醒：3种食物堪称伤脾王 ， 不易消化 ， 导致积食 ， 家长别再喂娃吃了
1.油炸食物
美味香脆的油炸食物很多孩子都喜欢吃 ， 但是油炸食物没啥营养不说 ， 还含有比较多的油脂或脂肪 ， 孩子吃多了很容易上火和消化不良 ， 导致食物堆积 ， 引起积食 ， 从而降低脾胃的运化功能 。
2.腌制食物
腌制食物有些家庭很喜欢吃 ， 也让小孩跟着吃 ， 就着饭或者粥喝是很多家庭的习惯 ， 但是孩子的脾胃很稚嫩 ， 经常吃这种用很多盐分腌制成的食物 ， 很容易损伤胃黏膜 ， 增加脾胃的负担 ， 让脾胃更加虚弱 。
3.速食食品
一些速食食品像方便面、罐头等速食食品 ， 虽然好吃 ， 吃起来也方便 ， 但是含有比较多的防腐剂和添加剂 ， 孩子吃多了也容易增加脾胃的负担 ， 导致脾胃变差 ， 吸收不了营养 ， 从而影响发育 。
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二、养护孩子脾胃 ， 记住这3个好习惯 ， 提高脾胃功能 ， 孩子不积食消化好
【积食|龙凤胎相继积食住院，妇幼主任提醒：3种食物堪称伤脾王，别喂娃吃】1.及时清理积食保护脾胃
孩子脾胃差多数是因为积食引起的 ， 所以及时给孩子清理积食很有必要 。 家长可以隔三差五地给孩子吃些猴菇蛋白锌 ， 常用于调理小儿积食脾虚的食方 ， 里面含有山药、柠檬、猴头菇、蛋白锌等天然食材 ， 温和不刺激 。
其中山药能健脾开胃 ， 促消化 ， 对胃黏膜有保护作用；柠檬能消食开胃 ， 提高食欲；猴头菇能健脾理气 ， 调节消化系统功能 ， 助消化；蛋白锌能提高胃肠道内消化酶的活性 ， 促进孩子的吸收功能 ， 强健脾胃 ， 促进孩子生长发育 ， 长高个 。
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2.多锻炼
孩子日常多锻炼身体也是有好处的 ， 可以提高孩子的抵抗力 ， 增强体质 ， 也可以促进孩子对食物的消化 ， 适合孩子的慢跑、跳绳、爬山等运动都是可以尝试并坚持下来的 ， 家长们可以监督孩子多坚持 。
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3.吃饭吃七分饱
孩子的脾胃比较小 ， 日常吃饭的时候尽量吃七分饱即可 ， 这样也更利于孩子进行消化 ， 吃多了反而易增加脾胃的负担 ， 导致积食的发生 。 而且三餐的饮食搭配上也尽量荤素合理搭配 ， 保证孩子的营养均衡 。
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