明日惊蛰，不懂规矩要吃亏！全家这样吃，健康整个春天！为家人收藏~
惊 蛰
2021年惊蛰时间
3月4日
农历正月二十一星期四
惊蛰过后乍暖还寒 ， 空气干燥 。 人体肝气旺盛 ， 易伤脾伤肺 ， 细菌病毒滋生！此刻养生刻不容缓 ， 预防疾病的流行！
明日惊蛰
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惊蛰过好！
保您2021年全家平安、健康顺遂！
先收藏 ， 再送给你关心的人！
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惊蛰养生指南
惊蛰必吃养生“圣物”
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护肝健脾4种蔬果不可少
注重养肝 ， 健脾 ， 排毒
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惊蛰饮食禁忌
饮食要清温平淡 ， 以养脾胃
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惊蛰养生3重点
做好三件事，
整个春天不生病！
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惊蛰养生3要素
1、穿衣：以捂为主
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2、运动：多动少坐
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3、补肾：按摩涌泉穴
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惊蛰养生3防
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惊蛰到
春寒仍逞强 ， 单鞋莫早穿
补充蛋白质 ， 鸭血菠菜汤
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