弗洛伊德曾说 ， 梦是个体潜意识的表达 ， 即那些在日常生活中无法被个体用言语表达出来的、无法意识到的思想 ， 为了更好地适应社会环境 ， 会以潜意识的形式压缩在大脑之中 。
正如有时候 ， 很多人无法明白自己当前的行为是为何 ， 这些可能都是源自你潜意识的命令 。
梦正是搭建个体意识与潜意识的桥梁 ， 在梦中 ， 个体那些无法实现的欲望能够得到充分的释放与满足 ， 这也是为何很多人特别喜欢做梦 ， 在梦中他们能感受到那种真实的感觉 。
梦中所出现的物品都不是凭空构造的 ， 大多是对现实生活中的投射 。 那些无法在现实中做的行为 ， 可以换成另一种方式出现在梦中 。
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我们总说日有所思 ， 夜有所梦是有科学依据的 ， 当个体对现实中的人或事物的念想达到了超强的境界 ， 便会被意识复制到潜意识中 ， 再由梦的形式转达出来 。
如果你经常梦见一个人 ， 可能大部分人认为是自己太过想念对方 ， 所以在梦中都能看到他 ， 但其实 ， 在心理学上 ， 如果你梦见一个人时 ， 对方可能也正在想你 。
五个睡眠阶段
从生理心理学上而言 ， 个体的睡眠共有五个阶段 ， 在这五个阶段中 ， 脑电波会有不同的行为 ， 相应伴随着的睡眠程度也不相同 。
在前两个阶段 ， 我们的睡眠都处于很浅的入睡前期 ， 头脑还会保持适度的清醒与警惕 ， 对于外界环境的变化也能感知到 。
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很多人存在睡眠障碍 ， 就是因为他们的神经太过紧绷 ， 让自己一直处于睡眠的前两个阶段 ， 一直无法正常步入睡眠轨道 。
而后的第三、第四阶段 ， 血压与心率开始降低 ， 呼吸变得比前两个阶段更加迟缓 ， 此时我们步入了睡眠的深度期 。
在这个阶段 ， 个体是无法感受到外界环境的变化的 ， 因为他们的意识已经完全进入休眠 ， 此时能做的便是好好睡觉 。
在这个睡眠阶段的个体才算真正得到了休息 ， 脑电波也趋于平缓 ， 不会产生大幅度的变动 ， 这才能被称作是得到了高质量的睡眠 。
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睡眠的最后一个阶段 ， 便是个体专属做梦期——快速眼动阶段 ， 个体会在这个阶段达到睡眠的最深期 ， 潜意识也得到前所未有的放松 ， 也就形成我们所见到的梦境 。
不同学派对梦境的见解
奥地利心理学家阿德勒认为 ， 梦出现是为了及时进行自我调整 ， 即我们在梦中所见到的自己是带有缺陷的 ， 而在现实中面对自我时难免会带有主观色彩 ， 所以无法正确认识自我 。
但通过梦境 ， 我们可以如照镜子般看到全面 ， 及时从梦中的反馈来调整自己 。
美国心理学家从人际关系的角度认为 ， 个体生活在一个个紧密联系的社会关系网中 ， 所以做梦的素材也来自于我们的社交圈 ， 梦的功能便是帮助我们探讨个体的人际圈 。
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关于梦到一个人的情境 ， 更是有着千奇百怪的说法 ， 有人说 ， 梦见一个人是对方也正在想着你的表现；有人认为 ， 梦见一个人是对方在遗忘自己；也有人说 ， 如果老是梦见同一个人 ， 是因为你们之间的缘分未尽 。
研究发现 ， 人与人之间确实存在着神奇的磁场 ， 如果对方正在想你 ， 的确能带动双方的脑电波互动 ， 进而带动磁场 。
从这一层面来说 ， 当梦见一个人时 ， 大脑神经确实可以因为他人的想念而引发磁场相吸 。 但不管怎么说 ， 当你梦见一个人时 ， 不管是爱还是恨 ， 这个人对你而言都是很重要的 。
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