长春世一堂：世界上最好的养生，就两个字！
【长春世一堂：世界上最好的养生，就两个字！】药疗不如食疗 ， 食疗不如心疗“药疗不如食疗 ， 食疗不如心疗” 。 再好的药不如合理膳食 ， 再好的膳食也不如拥有好心态 。
如何保持良好的心态 ， 这副“心疗”处方 ， 请收好！
1、笑是营养素爱笑的人 ， 生活总是充满幸福和快乐 。 吃到好吃的美食 ， 看到好看的电影 ， 听到好听的歌曲 ， 都给我们平凡的生活里添一份欢笑 。
2、“话疗”是特效药美国白宫的保健医生曾给布什开过一个健康秘方：多和家人沟通 ， 多和朋友交流 ， 多和爱人说话 。 不交流 ， 心结还在 ， 人自然抑郁不开心 。 多沟通 ， 心结自然解开 ， 人自然就轻松！
3、朋友是“不老丹”研究发现 ， 朋友多的人平均延寿7年 。 所以我们要多和朋友见面 ， 聊天 ， 有假期还可以一起去旅行 。 多跟乐观爱笑的人在一起 ， 积极的情绪能够传染 。
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4、宽容是调节阀人在社会交往中 ， 吃亏、被误解、受委屈的事总不可避免 。 吃一点小亏 ， 别在意；被不重要的人误会 ， 别解释；受了委屈 ， 别上心 。 宽容一点 ， 看开一点 ， 心情才会好一点！
5、淡泊是免疫剂做到小事糊涂 ， 大事清楚 。 整天计较一些鸡毛蒜皮的事 ， 心会很累 。 遇事不妨潇洒、大度一点 ， 保持愉悦的心情和内心满足感 。
在纷繁芜杂的生活中 ， 好心态无疑是一剂心灵的良药 。
愿你时刻保持好心态 ， 读书、跑步、努力工作、关心身体 ， 成为最好的自己 ， 日子过得更舒心洒脱 ， 身体才会健康长寿 。
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