较真要点：没有三高的人群只是患心血管疾病的概率低 ， 且三高并不是心脑血管疾病唯一的高危因素 ， 抽烟、酗酒、肥胖、熬夜等不健康的生活习惯 ， 都会增加动脉粥样硬化的风险 ， 从而增加心脑血管疾病的风险 。
大年初三 ， 春节假期才过了一半 ， 大多数人依然沉浸在节日的轻松欢乐之中！
51岁的林先生 ， 中午和朋友们大喝一场 ， 吐了一地 ， 晕晕乎乎地睡了一下午；晚上吃饭 ， 继续拿了几瓶啤酒 ， 说渗渗就舒服点 。
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结果家人特意为他煮的稀饭 ， 还没喝到嘴里 ， 一瓶啤酒先下肚了 。 家人劝他少喝点 ， 赶紧喝点粥 ， 一天也不吃饭 ， 就知道喝酒 。 林先生说 ， 没事 ， 咱没有三高 ， 随便喝 ， 你看那些三高的人这不敢吃 ， 那不敢喝 ， 不照样得心脑血管疾病 。 咱没有三高 ， 随便吃随便喝 。 这句话已经成为林先生喝酒的最好借口和挡箭牌 。
正当林先生端起小米粥 ， 送到嘴边的时候 ， 突然碗掉在了地上 ， 人也摔倒在地上 。 这一瞬间 ， 所有在场的人 ， 都以为林先生酒还没有醒 ， 大家都在笑 ， 一边笑 ， 一边数落林先生：还喝还喝 ， 叫你喝叫你喝 ， 坐都坐不稳了 ， 还要喝......
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可是林先生并没有爬起来 ， 当家人去扶他的时候 ， 林先生并不配合 ， 喊叫他 ， 他也不回答；这时候家人才意识到：坏了！赶紧打了120！
过年期间 ， 路上车少 ， 120很快就把患者送到了医院 ， 做完CT提示脑梗死 ， 测量血糖血脂都高 ， 后溶栓治疗 ， 患者住进了重症监护室 ， 目前仍处在失语 ， 偏瘫状态 。
虽然监护室不让家属陪伴 ， 疫情期间家属也不能随便到医院探视 ， 就算能回家 ， 但家人也不愿回家；林先生突发中风 ， 还在监护室 ， 还不会说话 ， 不能活动 ， 这一大家这个年肯定是没法轻松快乐了 。
林先生常年喝酒 ， 过节期间更是顿顿喝 ， 不但喜欢喝酒 ， 而且3天2包烟 ， 身体一看就是大肚腩 ， 腹型肥胖 。 每当有人劝他注意体重 ， 少抽烟少喝点酒的时候 ， 林先生总是说：咱没有三高 ， 没事 ， 随便吃随便喝 。
林先生犯的错 ， 很多人仍在犯：
一、没有三高就不会发生心脑血管疾病
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有人像林先生一样 ， 认为只有三高的人才会发生脑中风！
其实并不是这样 ， 首先三高 ， 也就是高血压、糖尿病、高脂血症的人群 ， 更容易发生心脑血管疾病 ， 包括脑梗死、冠心病、心肌梗死等等 。 也就是说三高的人心脑血管疾病的比例比起没有三高的人更高 ， 尤其是那些没有发现三高 ， 或发现三高控制不好的人更容易发生心血管疾病 。
其次 ， 三高并不是心脑血管疾病唯一的高危因素 ， 除了三高 ， 我们生活中的抽烟、酗酒、肥胖、熬夜、不健康饮食、压力大、久坐不运动等等不健康的生活习惯 ， 都会增加动脉粥样硬化的风险 ， 从而增加心脑血管疾病的风险 。 也就是说一个人即使暂时没有高血压、糖尿病、高脂血症 ， 但如果他长期的抽烟、酗酒、肥胖、久坐不运动、熬夜等等生活习惯多 ， 那么照样也会增加脑梗死、心肌梗死的风险 。
就像林先生一样 ， 一直觉得没有三高就不会发生心脑血管疾病 ， 这是错误的！
二、没有症状就没有三高
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林先生一直说自己没有三高 ， 后来询问家属才知道 ， 2年前林先生确实查了一次体 ， 确实血压血糖血脂正常 。
可是这次入院林先生血糖血脂都高 ， 且确诊了糖尿病和高脂血症 。 很多人说自己没有三高 ， 问其依据是什么 ， 要么就是多年前查过体 ， 量过血压 ， 都没事；要么就是自己没有啥不舒服 ， 肯定没有三高 。
这都是错误的认识 ， 首先三高发病率太高太高 ， 《中国居民慢性病及营养状况2020》指出 ， 我国18岁以上的成年人27.5%都是高血压 ， 11.2%都是糖尿病 ， 8.8%都是高胆固醇能血症 。 也就是几乎每家每户都有三高人群 。
一年前或几年前测量血压 ， 化验血糖血脂正常 ， 不代表这一辈子都会正常 。 三高的出现是逐渐出现的 ， 各种化验检查 ， 只能代表之前或接下来的一段时间内没有三高 ， 不代表以后就不会三高 。
绝大部分高血压、糖尿病、高脂血症初期 ， 都没有任何症状 ， 正因为大部分人没有症状 ， 所以很多三高都被大家忽视了 ， 直至发生心脑血管疾病才被发现 。
所以 ， 判断三高 ， 我们不能跟着感觉走 ， 对于没有三高的人群 ， 一定要至少每年查一次血糖血脂 ， 半年测量一次血压 。 对于肥胖、抽烟、酗酒、有家族史等等高危因素的人 ， 更应该3-6个月查一次 ， 以免没有及早发现三高 ， 导致动脉粥样硬化斑块加重 ， 最终发生脑梗心梗！
就像林先生 ， 觉得自己没有三高 ， 可是入院后发现了糖尿病、高脂血症 ， 所以跟着感觉走判断三高是错误的 。
三、心脑血管疾病都是突然发生的
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还有很多人像林先生一样 ， 觉得心肌梗死、脑梗死等等心脑血管疾病都是突然发生的 ， 其实大家熟知一句话：冰冻三尺非一日之寒！
心梗脑梗也非短期形成的 ， 心梗脑梗的本质就是血栓堵塞了心血管和脑血管 ， 血栓虽然可能是突然形成的 ， 但血栓的前身也就是斑块 ， 并非一朝一夕形成的 。
血栓的前身 ， 也就是斑块 ， 是长期的不健康生活方式 ， 也就是抽烟酗酒、久坐不运动、肥胖、压力大、不健康饮食、熬夜、高血压、糖尿病、高脂血症等等高危因素共同的结果 。 是久而久之形成的斑块 ， 而并非三两天就会形成斑块 。 斑块在形成的过程中 ， 不会提醒主人 ， 也就是不会给我们人类打招呼 ， 斑块都是悄悄的来 ， 但斑块不会悄悄的走 ， 直至发生心血管狭窄 ， 直至发生斑块破裂 ， 形成血栓 ， 引发心肌梗死或脑梗死 ， 您可能才会发现斑块 ， 可是这时候已经晚了 。
就像林先生中午喝得晕晕乎乎 ， 晚上还要渗点 ， 说什么自己不会发生心脑血管疾病 ， 这是错误的！
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所以我们一直科普 ， 一定要早预防 ， 一定要健康生活 ， 远离烟酒 ， 坚持运动 ， 控制体重 ， 健康饮食 ， 不要熬夜 ， 常规查体 ， 早发现三高 ， 严格控制三高是预防心脑血管疾病的基础！
【三高|51岁男子没三高新年突中风！医生：这些生活方式，中风风险也高】并不是没有不舒服就不会脑梗死 ， 并不是没有三高就不会发生脑梗死 ， 不健康的生活方式越多 ， 发生三高的风险越高 ， 发生心脑血管疾病的风险也越高！
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