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慢阻肺
立冬后 ， 天气越来越冷了 ， 一不留神就容易咳嗽感冒 ， 所以很多人家里常备止咳糖浆 ， 但是有一位叔叔 ， 却因为感冒时喝止咳糖浆 ， 失去意识 ， 紧急送往医院后发现他全身器官衰竭！
一场感冒竟然引起了全身器官衰竭？哪种人是谨慎喝止咳药的人群呢？
止咳糖浆分中药成分和西药成分 ， 中药部分有止咳化痰平喘的作用 ， 而西药的糖浆则分为中枢性的止咳药和外周性的止咳药 。 枢性止咳药有很强的止咳作用 ， 如果您属于干咳的患者可以服用 ， 但是如果您干咳并有痰 ， 那么中枢性止咳药会麻醉神经 ， 造成痰液不容易咳出 。 而痰液滞留则会引起严重的呼吸道感染 。
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专家说 ， 之所以造成了这么严重的问题 ， 是因为这位叔叔本身有基础病 ， 而且是一种常见的基础慢病 ， 这种慢病会在身体里产生多余的“废气” 。
哪种慢病会让一次感冒恶化到全身器官衰竭 ， 糖尿病？高血压？高脂血症？还是被忽视的潜伏在您身上的第四种慢病杀手呢？
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这个危害身体的慢病就叫慢性阻塞性肺疾病 ， 简称慢阻肺 ， 现在正是慢阻肺的高发季节 ， 冬季气候变化 ， 室内外温差增大 ， 很容易感冒 ， 而感冒是慢阻肺急性加重的重要诱因 。
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病例：
孙叔叔 ， 6年前一天早晨 ， 起床就开始咳嗽 ， 跟一般咳嗽不一样 ， 这个咳嗽声音沉、咳不出、咳的时间不长 ， 还伴有气粗、心闷、黄痰 。 大概咳了20多天 ， 孙叔叔一直把它当感冒来治 ， 结果症状一直不见好转 。
专家介绍 ， 孙叔叔就是慢阻肺的急性加重 。 人体正常生活呼吸是需要气体交换的 ， 但是因为慢阻肺 ， 造成肺里滞留了多余的“废气”——二氧化碳 ， 不但在急性期会造成多器官衰竭 ， 还可能造成白昼颠倒、血液疾病、心血管疾病、神志模糊等 。
警惕慢阻肺急性加重的恶果
40岁以上人群 ， 每8个人中就有一个可能是慢阻肺
全国总计慢阻肺患者接近一亿
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慢阻肺与高血压、糖尿病、高脂血症一样 ， 也是一种老年性疾病 ， 一般在40岁以上高发 ， 并随着年龄的增加患病率逐渐上升 。
慢阻肺的典型症状是咳嗽、咳痰、呼吸困难 ， 但60%的慢阻肺患者在早期没有明显症状 。
所以早发现身体里是否有“废气” ， 才可以尽早终止、延缓“废气”对身体的迫害 。 今天给大家抓住了三个“废气”的蛛丝马迹 。
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咳黄痰预示急性加重
痰量增多 ， 痰的粘稠度增加 ， 黄痰、绿痰 ， 伴有逐渐加重的憋气、喘息 ， 这些都是体内有“废气”的重要信号 。
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下肢水肿
如果是“废气”在肺里储存过多 ， 急性加重造成心功能不全 ， 那么这时候就可能引发水肿 ， 还包括口唇紫绀加重、颈静脉怒张、球结膜水肿等 。
早筛查
如果属于慢阻肺的高危人群 ， 应该及时到医院进一步做肺功能检查来确诊 。
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针对慢阻肺 ， 专家说除了要积极配合药物治疗以外 ， 还有非药物疗法 。 专家带来了一系列的方法 ， 在呼吸上帮助大家省力 ， 在饮食上可以帮助大家减少“废气”的产生 。
让呼吸更省力
呼吸的方法
缩唇呼吸法：吸气的时候正常呼吸 ， 吐气的时候把嘴噘起 ， 吐4-6秒再吸气 。
腹式呼吸：吸气的时候鼓肚子 ， 吐气的时候把嘴噘起来 ， 把肚子收回去 。
用缩唇呼吸配合腹式呼吸 ， 对于慢阻肺的病人来说 ， 是非常节能的呼吸方法 。
看电视的坐姿
选一个有靠背的椅子 ， 在椅子前放一个高一点的桌子 ， 把双手放在桌子上 ， 如果桌子的高度不够 ， 还可以加一个靠垫 ， 身体前倾着看电视 ， 这样可以减少呼吸困难的情况 。
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上厕所的方法
坐在马桶之前 ， 先是吸气储备 ， 呼气坐下 ， 起身时吐气 。 原则其实就是做用力动作的时候呼气 ， 这样可以减少呼吸困难的情况 。
穿鞋的方法
准备一个长的鞋拔 ， 就可以直接用鞋拔提鞋 。 这样我们就不用蹲下去提鞋 ， 避免蹲下导致的呼吸不畅 。
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饮食上调整 减少二氧化碳储留
慢阻肺病人应该多吃高蛋白、高脂肪、低碳水化合物的食物 。 因为碳水化合物都是产糖的 ， 容易产出二氧化碳 ， 增加肺的负担 。
瘦肉、鱼肉、鸡鸭、牛奶、黄豆、鸡蛋、坚果等高蛋白食物可以多吃；像馒头、大饼、粥、米饭等高碳水化合物的食物少吃 ， 一天占比50%就够了 。
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【慢性阻塞性肺疾病|老慢支老不好，总是憋闷咳？这样吃和做，让呼吸更省力】来源：BTV养生堂
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