黄豆含有丰富的大豆卵磷脂,它是大脑的重要组成成分之一,多吃黄豆能有效缓解老年痴呆、增强神经机能;其中的大豆异黄酮,能改善皮肤衰老,有效阻止皮肤细胞中黑色素的合成;这样一个廉价又有极高营养价值的食材,日常一定要多吃!其实黄豆除了做豆浆、做豆腐,还能做成下饭酱菜,今天就教大家来做一道传统配方的香辣黄豆酱,做法超简单,口感香辣浓郁,用它来拌面拌饭,连吃3碗都不过瘾!
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材料和工具
黄豆400克、 桂皮2片、香叶6片、八角2个、花椒、2克食用碱、适量食盐、青红辣椒500克、生姜、大葱、洋葱、香菜、50克甜面酱、20克辣椒酱、酱油心生、小鲜侣调味汁、白芝麻、花生碎、盐
鹅妈妈钛晶锅
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详细步骤
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1、黄豆400克提前浸泡一晚上后洗净沥干;
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2、红绿辣椒、洋葱、大葱、生姜切好;
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3、准备一片纱布,放入桂皮2片、香叶6片、八角2个、花椒适量,收口系紧;
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4、鹅妈妈钛晶锅烧开水,倒入泡发好的黄豆,倒入黄豆3倍量的清水,放入步骤三准备好的香料包、2克食用碱、适量食盐;
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5、煮开至熟透(用手捏能轻易捏烂即可);
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6、盛出沥干水分待用;
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7、特百惠大旋风中倒入切好的红绿辣椒段,绞成辣椒碎,放一边待用;
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8、鹅妈妈钛晶锅中倒入适量植物油,放入大葱、洋葱、香菜、生姜;
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9、小火炸出香味,炸至配料变黄后捞出弃用;
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10、倒入青红辣椒碎炒出香味和红油;
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11、倒入黄豆继续翻炒10分钟左右,让青红椒的香味融入进黄豆的每一丝缝隙中;
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12、炒干黄豆的水分,直至黄豆变得油亮;
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13、倒入50克甜面酱、20克辣椒酱、挤入酱油心生、适量食盐(调味品的量根据自己的口味进行增减);
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14、再挤入适量小鲜侣调味汁;
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15、炒至酱汁变得微微浓稠,空气中散发出浓郁的酱香味;
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16、倒入白芝麻、花生碎翻炒均匀;
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17、红润诱人,滋滋作响,关火晾凉;
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18、晾凉后装入无油无水的容器中保存,想吃时用干净的勺子舀取适量即可;
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【 一碗黄豆一把辣椒,不晒不发酵,做法超简单,香辣可口零添加】19、又香又辣,用来拌面、拌饭、配粥等都能让我多吃三碗,不能吃辣的可以减少青红辣椒的量;
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20、这样做的黄豆酱,做一次可以吃小半个月,比老干妈美味多了,自制的黄豆超多,超满足;
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