女人婚外情后，心如何收回来？
我在昨天火养自留地写了性最麻烦地方是这个 ， 我觉得不仅是性 ， 在情感当中也是这样 。
因为你很难保证说自己的情绪和情感状态 ， 都是和亲密关系当中的另外一半是合拍的 ， 人敏感 ， 又是情感的动物 ， 当你的很多情绪不被婚内的人理解 ， 你渴求的亲密关系 ， 对方就是给不到你 ， 你自然对婚内的人也就会越来越生疏 。
但是婚外的关系 ， 虽然对方可能很容易抓住你的心情和情绪 ， 但你又深受道德上的谴责 ， 在这样的情感状态当中 ， 你多希望婚姻里的人 ， 可以稍微照顾下你的情绪 ， 稍微在事业上 ， 情绪上 ， 都可以共同进步一点点 ， 你的心也可以更好的回来了 。
今天这封来信就是来求助这个 ， 婚外情之后 ， 如何保持和婚内人的亲密关系 ， 如何让自己的婚姻可以持续下去 ， 可以有深入的交流 ， 也可以有不错的沟通 ， 还能彼此都觉得值得交付的感觉 。
要知道 ， 亲密关系当中 ， 要产生这样的感觉 ， 不仅仅是情感和性这么简单的 ， 有些时候情感和性 ， 并不能让人产生生命都可以交付的感觉 ， 但是如果你和亲密关系当中的人有过很深入的交流的话 ， 你会觉得值得交付 。
所以这本身就是很难的事情 ， 如果对方不配合 ， 也不敞开自己的内心 ， 你也就很难去知道对方想了什么 ， 如果你不知道对方想了什么 ， 对方表达的 ， 和行为上又不能给你更多的支持 ， 你也就会对这个人更失望 ， 失望的增加 ， 也就会让你产生更多的间隙 。
婚外的关系 ， 有的时候不过是一种契机 ， 让你更好的人清楚 ， 其实你的婚姻当中有很多缺失而已 。
【女人婚外情后，心如何收回来？】
本文插图
火养老师 ， 您好：
我结婚马上满9年 ， 刚刚从一段长达一年的婚外情中逐渐走出 。
婚外情的过程与树洞中很多姐妹类似 。 先是对方疯狂追求 ， 在一起的头两个月感受到久违的热恋期甜蜜 ， 然后对方调到外地工作 ， 两个人长期异地 ， 我先是不停的闹后来又不停的纠缠 ， 对方则是逐渐冷淡与逃避 ， 但每次我想彻底结束时他又会挽留 。
我在逐渐恢复理智后 ， 选择了悄无声息的断联 ， 不拉黑不删除 ， 但也不联系 ， 之前对方有试探过几次 ， 我没有回应后 ， 他也没有再纠缠 。 唯一算得上幸运的是 ， 这件事情一直没被我先生发现 。
这段感情给我带来了巨大的心理创伤 ， 因为婚外情本身完全不符合我的道德观 ， 我有相当一段时间出现了严重的自我怀疑与自我否定 ， 特别是在感情变质后 ， 我完全无法理解自己为什么会放不下对方 ， 甚至在对方冷暴力后反去纠缠人家 ， 其中有大约三个多月的时间 ， 我反复出现中度抑郁的情况 。
但这段感情确实给我带来了成长 ， 因为想弄清楚自己出现那些行为的原因 ， 也是为了对抗抑郁症 ， 我学习了很多心理学知识 ， 在这个过程中 ， 对自我性格特点 ， 原生家庭的影响 ， 以及对人性的理解 ， 相比过去都有了很大的拓展 ， 对他人的包容力与共情力也在这个过程中得到了很大提升 。
目前 ， 对于这段婚外情 ， 我是非常懊悔的 。 但对婚外情对象 ， 我还不能完全释怀 ， 并不是因为还爱 ， 而是有股巨大的怨恨和不甘 。 我认为他害惨了我 ， 但他从未表现出一点点歉意或悔恨 。
关于这段婚外情 ， 值得谈的也就这么多了 。 我写信来求助 ， 更多是希望火养老师能在修复婚姻关系上 ， 给我一些建议 。
与很多姐妹不同 ， 我们夫妻关系在外人看来非常和谐 。 先生是海归 ， 大我三岁 ， 我刚工作就认识了他 ， 相处一年多后结婚 。 我们是丁克 ， 双方父母也都表示理解 ， 从未催我们要小孩 。 但现在想来 ， 出现这段婚外情 ， 实际上意味着我们婚姻中的隐患比我以为的要大很多 。
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