7岁孩子出现积食，家长发现3处"端倪"，调理后身高135cm( 二 )
1、饮食调理
孩子在饮食上稍微不注意非常容易"积食" ， 尤其是现在天气越来越冷 ， 脾胃的消化能力也会受到寒气的影响 。 此时在饮食上也需要多加注意 ， 不要过于刺激的冷食 ， 如：冷饮、梨、哈密瓜、刚从冰箱里拿出来的食物等 。
2、让孩子多运动
只让孩子补充营养是不够的 ， 多吃并不代表还在家就能够吸收 ， 要从小培养孩子的运动细胞 ， 至少让孩子爱上一种运动 ， 适当的运动有助于消化食物和吸收食物中的营养 ， 消化和吸收同时进行可以有效避免积食 。
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3、腹部按摩
如果哪天发现孩子不小心吃得很多 ， 家长可以帮孩子抚摸胃部 ， 顺时针的抚摸5分钟 ， 可以有效的促进胃动力 ， 避免消化不良和积食的发生 。
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