张文宏医生提醒：每天坚持“吃一蛋喝两水”，提高免疫力，少生病
【张文宏医生提醒：每天坚持“吃一蛋喝两水”，提高免疫力，少生病】#健康守护者#
新冠肺炎疫情一直还存在我们身边 ， 冬天来临了大家外出要注意戴口罩 ， 注意防范措施 。 在疫情期间我们认识了不少的抗疫英雄 ， 张文宏医生也是被大家所熟知 ， 也有不少的言论是得到大家的认可 ， 在疫情期间就有提醒大家想要提高免疫力 ， 要记住多喝2水 ， 多吃1蛋 ， 少生病 。
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鸡蛋
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鸡蛋中含有大量的蛋白质、脂肪、各种微量元素和氨基酸等很多营养物质 ， 而且营养成分很容易被身体吸收 ， 有研究显示多吃鸡蛋可以降低患心血管疾病的风险 ， 可以增加抵抗力 ， 减少疾病的发生 。
白开水
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水是我们人体必须的物质 ， 帮助我们身体新陈代谢加速 ， 血液循环加快 ， 帮助身体代谢 ， 排出身体的毒素 ， 减少皮肤干燥的可能性 ， 保证身体的正常运行 ， 可以提高身体的免疫力 。
牛奶
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牛奶中也含有很多的营养物质 ， 蛋白质钙质都比较多 ， 对身体比较好 ， 也是比较容易吸收的 ， 可以帮助身体钙质的吸收 ， 预防骨质疏松 ， 提高身体免疫力 。
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