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前男友对你还有抵触，如何挽回？( 三 )


这样他就会合理化反思自己：难道是我太在乎 ， 反应过度了 。
在不断的合理化之下 ， 他对你的防备也会越来越少 ， 你们的聊天就会变得正常起来（普通而平等） 。
同时在这个阶段 ， 还可以利用你们曾经相爱的经历 ， 唤起彼此之间的美好事件 。 就像一个人很正常的回忆从前 。
可能你会害怕 ， 万一他真的不爱你了 ， 唤不起曾经的美好呢？关于这一点 ， 真的不用忧心 。
因为只要彼此爱过 ， 爱的印记就会存在于脑海中 ， 不会消失 ， 除非他失去记忆了 。
所以 ， 你只需要将他和你在一起时 ， 曾经很幸福很兴奋的地方罗列下来 ， 然后在沟通中植入进去即可 。 在植入的过程中 ， 不要表达你的需求（比如我们要是能回到过去就好啦之类） ， 只需要唤起他的这个记忆就好 。
比如你可以说：啊 ， 我刚刚和XX一起去游乐场了 ， 突然想起以前和你一起去的时候 ， 我们一起坐过山车 ， 简直嗨爆了 。 你胆子真大！不像我们今天去玩 ， 都不敢玩 ， 他害怕坐过山车 ， 我也不敢上去 。 哎呀不说了 ， 我们要去吃饭了 。 （类似的例子 ， 根据你们的具体交往经历表达即可）
当他的记忆背后 ， 可能会保持沉默（你说你的 ， 我听我的） ， 也可能会附和 。 不管他说什么 ， 你都可以继续就这件事表达对他的肯定和赞扬（没有人听到表扬和肯定会不开心的） ， 对他提供正面的情绪价值 。
当然除了聊天合理化 ， 你还可以从侧面来体现你正向的变化（正面价值） 。
比如你可以经常发一些正面的 ， 积极阳光的社交圈 ， 展示你的正面价值 。 让他看到你在没有他的情况下 ， 依然过得很好 ， 甚至更好 。 他就会更加确定 ， 你对他没什么需求了 ， 他不用再对你的需求负责 。 甚至 ， 你正面的情绪还会传递给他 。
这种真正轻松的状态 ， 会让他逐渐接纳你 。
前男友对你还有抵触，如何挽回？
本文插图
03 接纳期：突如其来的需要你 当你们一直处在正常而平衡的交流中——谁也不用为谁的情绪负责 。 他不会再回避跟你聊天 ， 甚至偶尔会主动找你聊天 。
因为你对他没有表达任何需求了 ， 你又能提供正面的情绪价值 ， 让他感到更轻松、愉悦（唤起了他积极的情绪） 。
在生活压力如此大的今天 ， 能有一个让自己开心、轻松 ， 并且还不需要负责的人 ， 简直可遇不可求 。
所以他会不自居的想的找你聊天 ， 向你索取一些正面的情绪价值 。 你可以尽可能的满足他 ， 让他在真正接纳你之后 ， 逐渐对你产生需求感和依赖感 。
除了继续合理化彼此的情绪 ， 展示你的正面价值 ， 你还可以对他发起一些测试 ， 来检验他依赖你的同时 ， 能不能满足你的需求 。
因为 ， 单方面满足对方的需求是不可能长久的 ， 而且很容易变成"舔狗"或"备胎" ， 这不是健康而平等的感情关系 ， 我们要避免 。
如何测试呢？
比如：你可以测试他的服从性 。 让他帮你一些小忙（他能做到的） ， 如果他帮你了 ， 你对他继续对他表达赞扬、欣赏和肯定即可：哎呀果然还是你靠谱 ， 找XX ， 他都没给我弄好；如果他拒绝了 ， 你可以开玩笑似的说句哎呀真小气 ， 算啦 ， 我找XX 。 记住不要指责、抱怨 ， 或表达你的情绪需求 。 然后你可以停止对他提供任何需求以及情绪价值 ， 如果问起你 ， 你可以说你在忙或者在干嘛 ， 敷衍过去 。
当你停止满足他的需求后（对他的"惩罚"） ， 他可能会出现不适应的情况 ， 再次向你索取 ， 而你只需要再次对他提出另一个很容易达成的小需求 ， 继续测试他的服从性（是否会满足你的需求）即可 。
如果他满足了你的需求 ， 那么你可以继续给他营造"舒适又不用负责"的感觉（对他的奖励） 。


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