痛风也能“喝”出来？提醒：这3种“水”，尿酸高的人要尽量忌口
说到痛风 ， 大家都会闻之色变 ， 这种痛连铁骨铮铮的汉子都承受不了 ， 可见得有多痛 。 而痛风又和体内尿酸值高脱不了关系 。 说到底这种“富贵病”还是因为喝酒吃肉 ， 吃得太“好”引起的 。
而尿酸高的人可能听得最多的建议就是要多喝水了 ， 因为多喝水有利于促进尿酸的排出 。 但是天天喝白开水 ， 时间一长 ， 一些人就觉得受不了了 。
很多尿酸高的人 ， 都会觉得这天天嘴里淡得没味 ， 酒也不能喝 ， 肉也不能吃 ， 那我就喝点有味道的“水”好了 ， 反正都是水吗 。 殊不知如果常喝下面这三种水 ， 可是不仅不会降低尿酸值 ， 反而还会导致尿酸升高的 。
所以说痛风也能“喝”出来 ， 下面就让我们一起看看 ， 都有哪些“水”需要忌口吧 。
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尿酸高的人要尽量忌口的3种“水”1、奶茶
奶茶是现在比较流行的饮品 。 尤其是天冷来上一杯热热的奶茶 ， 暖心又暖胃 。 虽然奶茶喝起来并不甜 ， 感觉奶和茶都是比较健康的 ， 但是市面上所售的奶茶大多是用香精和糖分勾兑出来的 ， 高尿酸的人喝了会影响体内尿酸的排出 ， 还会导致尿酸值上升 ， 所以是不能喝的 。
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2、含糖饮料
像碳酸饮料 ， 果汁 ， 功能饮料等里面都是含有大量果糖的 ， 如果摄入大量果糖 ， 会导致嘌呤物质转化增多 ， 使得体内尿酸超标 ， 容易诱发痛风 。
就比如大家认为很健康的鲜榨橙汁 ， 如果每天喝上一杯 ， 就会增加40%痛风发作的几率 ， 所以对于饮料高尿酸病人最好远离 。
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3、各种浓汤
肉汤 ， 骨头汤等浓汤历来被当作补身体的食物 。 有些尿酸高的人可能想肉吃不了 ， 那么我喝点汤总该可以吧 。 但是肉汤 ， 火锅汤等浓汤都是不建议喝的 。
【痛风也能“喝”出来？提醒：这3种“水”，尿酸高的人要尽量忌口】因为这些浓汤里不仅含有大量油脂 ， 还含有大量的嘌呤 。 尤其是久熬时间长的汤里所含嘌呤量更高 ， 喝多了这种“补“汤 ， 会造成肝肾代谢负担 ， 还会导致体内尿酸值飙升 ， 不利于稳定病情 。
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尿酸高的人可以喝哪些“水”？知道了这三种水不能喝后 ， 那么高尿酸病人可以喝哪种水呢？首先当然是白开水了 ， 应该每天坚持喝2500到3000毫升的白开水 ， 分次饮用 ， 每次喝时注意小口慢饮 ， 这样才有利于尿酸的排出 ， 但是总喝白开水感觉无味 ， 还可以喝些什么水呢？
可以喝茶水 ， 茶水里含有不少营养物质 ， 还有可以抗氧化的茶多酚 ， 喝茶水对健康有好处 。
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可以喝咖啡 ， 咖啡对于尿酸的代谢没有副作用 ， 还可以补充身体内的多种微量元素 。
不过因为茶水和咖啡都有使神经兴奋 ， 不利于入眠的效果 ， 所以不能喝太浓的 ， 这样反而会影响尿酸的代谢排出 。 还有茶水和咖啡中不宜加糖饮用 ， 这样对于高尿酸病人来说 ， 会影响尿酸的代谢 ， 还会导致身体长胖 。
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高尿酸病人学会喝水 ， 可是对于控制尿酸水平起着事半功倍的作用 ， 你学会了吗？
#健康守护者#
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