2021，建议你厚脸皮地活着( 二 )
07.
真实的人 ， 活得更轻松
太多人 ， 为了不受到攻击和羞辱 ， 所以不敢用真实自我和现实世界碰撞 ， 躲在头脑之后 ， 用“惯性、理性”活着 。
这样似乎很安全 ， 很省事 ， 但最终会发现 ， 这样活着 ， 很累 。
而用真实自我活着的人 ， 做各种事情都是有感觉的 。
他们会发现很多事情都是轻松的 ， 当然这个轻松 ， 不是指身体上的轻松 ， 而是指他可以发出各种各样的生命动力 。
这种生命动力 ， 是一种自发的、不需要用头脑使劲的状态 。
受伤了就哭泣；
生气了就表达；
受辱了就反击……
用真实自我活着的人 ， 也许在最初会受伤 ， 但久而久之 ， 会呈现一种生机勃勃的面貌 。
所以从根本上讲 ， 感觉和体验 ， 才能构成真正的生命动力 。
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08.
所谓成功
人生只有一种成功那就是：按照自己的意愿 ， 活出自己的人生 。
所以 ， 要活得幸福 ， 最重要是滋养出这种感觉——我可以把我内在意愿 ， 实现在外部世界上 。
想做什么事情 ， 说做就做；
想成为怎样的人 ， 就去成为怎样的人 。
这样活 ， 才是真正过自己的一生 。
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09.
只把自己放在关系中心的人
有人在关系中 ， 一发生事情 ， 只有一个终极评判标准——
这样做是你爱我 ， 那样做就是你不爱我 。
这意味着 ， 在这个人的感知中 ， 关系里只有一个中心——他自己 。
TA彻底以自己的感受去评判对方 ， 至于对方是谁 ， TA完全看不见 。
在这种关系中 ， 不被这样的人控制 ， 非常重要 。
心甘情愿对他好时 ， 就真为他好；真心想拒绝他时 ， 也可以真心拒绝他 。
这样的真实存在会让TA逐渐明白 ， 你不是围着他转的一个纯粹客体 ， 是另一个人 ， 另一个中心 ， 是你自己 。
当然 ， 如果只有拒绝 ， 那么这个关系也就没有存在的必要了 。
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10.
人可以厚脸皮地活在这世上
有自杀冲动的 ， 常是对别人的恨意不能向外表达 ， 转而向内攻击自己 。
所以 ， 该表达的恨意 ， 可以试着勇敢表达出去 。
还有的就是经历巨大失败后 ， 产生强烈的羞耻感 ， 导致对自我的贬损 ， 不能饶过自己 。
而极致的羞耻感是「你这么差 ， 不如去死」 。
真有这份羞耻感时 ， 试着宽慰、安抚自己：人 ， 其实可以厚脸皮地活在这个世界上 。
所以说 ， 善待自己、宽待自己 ， 真是每个人最需要的一种智慧 。
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11.
人生真正重要的事情 ， 寥寥无几
太多人一整天都耗在鸡毛蒜皮的事情上 ， 这是因为有自恋严重地附着在这些毫不起眼的事情之上 。
事情如果这么走向 ， 就满足了我的自恋；事情如果那么走向 ， 就破坏了我的自恋 。
于是任何一件琐细的事情 ， 都变得事关重大 。
但其实 ， 人的一生 ， 能做好一些关键的选择 ， 做好一些重要的努力 ， 就已经可以了 。
【2021，建议你厚脸皮地活着】作者|武志红 ， 资深心理咨询师 ， 得到热门专栏《拥有一个你说了算的人生》作者 ， 著有畅销书《为何家会伤人》、《为何爱会伤人》等 ， 微博：@武志红 。 现于北上广深杭厦门成都苏州南京青岛10个城市开办了武志红心理咨询中心 。
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